” احمِ صحتك كما لو كانت أثمن ما لديك، لأنها كذلك بالفعل .” – حالا
رياح الشتاء الباردة ليست مجرد نذير لموسم العطلات؛ وغالبًا ما يجلب معه رفيقه الأقل ترحيبًا: الأنفلونزا. في العالم المهني، الأنفلونزا ليست مجرد مشكلة صحية. إنها عقبة محتملة، واستراحة غير مخطط لها يمكن أن تعطل إيقاع عملنا، وتقلل الإنتاجية وتمنع تحقيق الأهداف. ومع ذلك، مع قدر معين من النشاط الاستباقي ، يمكننا التغلب على الأنفلونزا والتأكد من أن مسارنا المهني لا يمكن إيقافه.
النظافة الشخصية – الطريق إلى الإنتاجية
غالبًا ما تكون مكاتبنا وأماكن عملنا بؤرًا للبكتيريا. يصبح غسل اليدين بانتظام أمرًا بالغ الأهمية، خاصة إذا كنت تتعامل كثيرًا مع اللوازم المكتبية الشائعة. لا يمكن للمكتب المرتب والتنظيف المنتظم لمساحة العمل أن يقلل من خطر الإصابة بالأنفلونزا فحسب، بل يوفر أيضًا مساحة ذهنية أنظف لتحسين التركيز والإبداع.
الوعي المهني: اعرف بيئتك
يبرز المهنيون المطلعون. إذا كنت على علم بوجود عدد متزايد من حالات الأنفلونزا في مكان عملك، فقد يكون الوقت قد حان لاتخاذ احتياطات إضافية. يمكن أن تساعد الاجتماعات الافتراضية بدلاً من الاجتماعات وجهاً لوجه أو العمل عن بعد لفترة من الوقت في تقليل التعرض مع ضمان الحفاظ على إنتاجيتك قدر الإمكان.
تقوية مناعتك، زيادة أدائك
كلما كنا أكثر صحة، كلما كنا أكثر نشاطًا وفعالية. تلعب العناصر الغذائية دورًا رئيسيًا هنا. قم بتضمين الأطعمة الغنية بفيتامين C مثل البرتقال والفراولة في نظامك الغذائي، واحصل على فيتامين D من أشعة الشمس أو الأطعمة المدعمة، وأضف مصادر الزنك مثل البذور والحبوب الكاملة. فكر فيها كوقود لمحركك الاحترافي ليبقيك متحركًا وجاهزًا لمواجهة أي تحدٍ.
ابتكار استراتيجية صحتك
مثلما نبحث عن حلول مبتكرة في مجال الأعمال، فلماذا لا نبحث عنها أيضًا في مجال الصحة؟ تضمين الإجراءات التي تعزز صحة الرئة ، مثل تمارين التنفس. ضع في اعتبارك النباتات الداخلية لمساحة مكتبك؛ فهي لا تقوم بتنظيف الهواء فحسب، بل يمكنها أيضًا تحسين الحالة المزاجية والإبداع. اشرب الكثير من الماء أثناء ساعات العمل – إنه عمل بسيط يضمن بقاء دفاعات جسمك قوية وتركيزك حادًا.
كن متعاطفًا ومسؤولًا
إذا استسلمت للأنفلونزا في أي وقت، فالأمر لا يتعلق فقط بتعافيك، بل يتعلق أيضًا بكونك عضوًا مسؤولاً في الفريق . العمل من المنزل وتفويض المهام عند الضرورة والمحافظة على النظافة دائمًا. ستضمن القيادة بالتعاطف أنه عند عودتك، ستعود إلى فريق يتمتع بصحة جيدة ويقدر اهتمامك.
في وكالة التوظيف Atena ، نحن لا نقوم فقط بمطابقة المرشحين مع الوظائف؛ نحن نؤمن بدعم النهج الشامل للحياة المهنية. إن التمتع بحالة صحية جيدة هو حجر الزاوية لتحقيق نجاح مهني لا مثيل له. اعمل مع Atena وانطلق في رحلة تتألق فيها صحتك وحياتك المهنية بغض النظر عن الموسم.
