Καθώς οι άνθρωποι μεγαλώνουν, μπορεί να αρχίσουν να ξεχνούν πιο συχνά. Μπορεί να είναι μικρά πράγματα, όπως χαμένα κλειδιά ή ένα ξεχασμένο όνομα. Αν και αυτό είναι φυσιολογικό, οι ηλικιωμένοι μπορεί να αισθάνονται σύγχυση ή άγχος γι’ αυτό. Ευτυχώς, υπάρχουν απλά βοηθήματα και κόλπα που μπορούν να βοηθήσουν.
Γιατί τα βοηθήματα μνήμης είναι σημαντικά
Τα βοηθήματα μνήμης βοηθούν τους ηλικιωμένους να διατηρήσουν την ανεξαρτησία τους. Διευκολύνουν τις καθημερινές εργασίες και μειώνουν το άγχος. Τα εργαλεία αυτά προσφέρουν επίσης άνεση στα μέλη της οικογένειας που θέλουν τα αγαπημένα τους πρόσωπα να αισθάνονται ασφάλεια και αυτοπεποίθηση. Μερικές χρήσιμες υπενθυμίσεις μπορούν συχνά να αποτρέψουν μεγαλύτερα προβλήματα στο μέλλον.
Χρήση ετικετών και σημειώσεων
Ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να βοηθήσετε κάποιον να θυμάται πράγματα είναι να χρησιμοποιήσετε ετικέτες. Μπορείτε να τοποθετήσετε ετικέτες σε συρτάρια, ντουλάπια και δοχεία. Για παράδειγμα, μια ετικέτα που γράφει “Κουτάλια και πιρούνια” σε ένα συρτάρι της κουζίνας βοηθά τους ηλικιωμένους να βρίσκουν πιο γρήγορα αυτά που χρειάζονται.
Οι αυτοκόλλητες σημειώσεις μπορούν επίσης να τους υπενθυμίζουν καθημερινές εργασίες. Τοποθετήστε ένα σημείωμα στον καθρέφτη του μπάνιου που να λέει “Πάρε το χάπι της επόμενης μέρας” ή στην πόρτα για να μην ξεχάσουν να πάρουν τα κλειδιά τους. Βεβαιωθείτε ότι οι σημειώσεις είναι γραμμένες με μεγάλα, ευανάγνωστα γράμματα.
Δημιουργήστε μια καθημερινή ρουτίνα
Ένα τακτικό καθημερινό πρόγραμμα βοηθά τον εγκέφαλο να παραμείνει οργανωμένος. Οι ηλικιωμένοι θα πρέπει να προσπαθούν να σηκώνονται, να τρώνε και να πηγαίνουν για ύπνο την ίδια ώρα κάθε μέρα. Μπορείτε να εκτυπώσετε ένα εβδομαδιαίο πρόγραμμα και να το αναρτήσετε σε εμφανές σημείο. Η προσθήκη απλών εικόνων ή εικονιδίων δίπλα σε κάθε δραστηριότητα μπορεί να διευκολύνει την παρακολούθησή του.
Χρήση ρολογιών και ημερολογίων
Ένα μεγάλο ψηφιακό ρολόι που δείχνει την ώρα, την ημέρα και την ημερομηνία μπορεί να βοηθήσει τους ηλικιωμένους να βρίσκουν τον δρόμο τους. Τα ημερολόγια τοίχου με μεγάλα πλαίσια για γραφή είναι επίσης χρήσιμα. Ενθαρρύνετε την καταγραφή των ραντεβού, των επισκέψεων και των καθηκόντων για κάθε ημέρα. Διαγράψτε τις προηγούμενες ημέρες για να αποφύγετε τη σύγχυση.
Ρύθμιση συναγερμών και υπενθυμίσεων
Τα τηλέφωνα και οι ψηφιακές συσκευές μπορεί να είναι σπουδαία εργαλεία. Μπορείτε να ρυθμίσετε συναγερμούς για να υπενθυμίζετε στους ηλικιωμένους πότε πρέπει να πάρουν τα φάρμακά τους ή πότε είναι ώρα να πάνε μια βόλτα. Ορισμένες συσκευές μπορούν ακόμη και να διαβάσουν την υπενθύμιση δυνατά. Αν τα smartphones είναι πολύ περίπλοκα, δοκιμάστε μια απλή συσκευή υπενθύμισης που έχει σχεδιαστεί για ηλικιωμένους.
Κρατήστε τα πράγματα στην ίδια θέση
Βοηθήστε τους ηλικιωμένους να επιλέξουν ένα “σπίτι” για σημαντικά αντικείμενα, όπως γυαλιά, κλειδιά και τηλέφωνα. Τοποθετήστε ένα μικρό καλάθι κοντά στην εξώπορτα ή έναν δίσκο στον πάγκο της κουζίνας. Όταν τα πράγματα επιστρέφουν πάντα στο ίδιο μέρος, είναι πιο εύκολο να τα βρείτε.
Υποστήριξη από την οικογένεια και τους φροντιστές
Τα μέλη της οικογένειας και οι φροντιστές παίζουν καθοριστικό ρόλο. Να είστε υπομονετικοί και θετικοί. Αντί να λέτε: “Πάλι το ξέχασες”, δοκιμάστε να πείτε: “Πάλι το ξέχασες”: “Ας επανεξετάσουμε μαζί την υπενθύμισή σου”. Η ήπια ενθάρρυνση χτίζει την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθηση.
Τα βοηθήματα μνήμης δεν υποκαθιστούν την ιατρική βοήθεια
Εάν η απώλεια μνήμης επιδεινώνεται ή προκαλεί σημαντικά προβλήματα, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Τα βοηθήματα μνήμης είναι χρήσιμα, αλλά δεν αποτελούν θεραπεία. Ένας έλεγχος υγείας μπορεί να αποκλείσει άλλες αιτίες, όπως προβλήματα βιταμινών ή πρώιμα σημάδια άνοιας.
Στην Atena , κατανοούμε τις προκλήσεις που αντιμετωπίζουν οι ηλικιωμένοι. Οι έμπειροι φροντιστές μας χρησιμοποιούν βοηθήματα μνήμης και καθημερινή υποστήριξη για να κάνουν τη ζωή των ηλικιωμένων ευκολότερη. Είτε το αγαπημένο σας πρόσωπο χρειάζεται ολοήμερη φροντίδα είτε απλώς ένα χέρι βοήθειας, είμαστε εδώ για εσάς. Επικοινωνήστε με την Atena για να βρείτε αξιόπιστη και στοργική υποστήριξη για την οικογένειά σας.
