एक संरचित दैनिक दिनचर्या वरिष्ठ नागरिकों और देखभाल करने वालों के लिए कई लाभ लाती है, खासकर उन स्थितियों में जहां स्थिरता और सादगी महत्वपूर्ण है। व्यवस्था बनाने के अलावा, एक अच्छी दिनचर्या सक्रिय रूप से स्वास्थ्य में सुधार कर सकती है, तनाव कम कर सकती है और सकारात्मक वातावरण बना सकती है। यहां हम इस बात पर बारीकी से विचार करेंगे कि दिनचर्या क्यों मूल्यवान हैं और आप उन्हें अपने रोजमर्रा के जीवन में कैसे उपयोग कर सकते हैं।
इससे चिंता कम होती है और शांति मिलती है
कई वरिष्ठ लोग चिंतित महसूस करते हैं जब उन्हें नहीं पता होता कि आगे क्या होगा। एक