देखभाल करने में केवल शारीरिक सहायता से कहीं अधिक शामिल होता है। आज कई वरिष्ठ नागरिक अत्यधिक अकेलेपन से पीड़ित हैं। एक देखभालकर्ता के रूप में, आप उनके भावनात्मक स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। अकेलापन एक ऐसा खतरा है जो गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। यह रक्तचाप बढ़ाता है और रोग प्रतिरोधक क्षमता को काफी कमजोर कर देता है। आप इस दुखद स्थिति को बदलने की शक्ति रखते हैं। आप वरिष्ठ नागरिकों को दुनिया से सक्रिय रूप से जुड़े रहने में मदद कर सकते हैं। आइए कुछ व्यावहारिक सुझाव देखें जिनका आप प्रतिदिन उपयोग कर सकते हैं।
सरल तकनीकों को लागू करें
परिवार अक्सर अपने बुजुर्गों से दूर रहते हैं। आधुनिक तकनीक की मदद से आप इस दूरी को आसानी से कम कर सकते हैं। उन्हें नियमित रूप से टैबलेट का उपयोग करने में मदद करें। एक अच्छा वीडियो कॉलिंग ऐप इंस्टॉल करें। नियमित दिनों में साथ में कॉल करने का अभ्यास करें। उन्हें कॉल का जवाब देने की सही प्रक्रिया सिखाएं। पोते-पोतियों को देखकर बुजुर्गों को तुरंत खुशी मिलती है। ये दृश्य संवाद घर की घुटन भरी चुप्पी को तोड़ते हैं। ऑनलाइन जुड़ने में उनकी मदद करके आप उन्हें एक खूबसूरत तोहफा दे रहे हैं।
सार्थक शौकों का समर्थन करें
बुजुर्गों को अपने दिमाग को चुस्त-दुरुस्त रखने के लिए दिलचस्प गतिविधियों की ज़रूरत होती है। एक देखभालकर्ता के रूप में, आपको यह पता लगाना चाहिए कि आपके मरीज़ों को क्या करना पसंद है। हो सकता है उन्हें बागवानी, बुनाई या चित्रकारी पसंद हो। अपने घर में इन गतिविधियों के लिए एक निर्धारित स्थान बनाएं। उनके साथ ये गतिविधियाँ करें। आप स्थानीय शौक क्लबों की भी तलाश कर सकते हैं। उन्हें किसी पुस्तक क्लब या कला कक्षा में शामिल होने में मदद करें। साझा शौक नए दोस्त बनाने में कारगर होते हैं। ये बुजुर्गों को कुछ ऐसा देते हैं जिसका वे इंतज़ार कर सकें।
एक सकारात्मक दैनिक दिनचर्या बनाएं
एक लंबा, बिल्कुल खाली दिन आंतरिक अकेलेपन की भावना को बहुत बढ़ा देता है। आप एक स्पष्ट कार्यक्रम बनाकर इसे ठीक कर सकते हैं। भोजन, सैर और शांत विश्राम के लिए निश्चित समय निर्धारित करें। कार्यक्रम में मनोरंजक गतिविधियों और बातचीत के लिए भी समय शामिल करें। वरिष्ठ नागरिक तब अधिक सुरक्षित महसूस करते हैं जब उन्हें पता होता है कि आगे क्या होने वाला है। एक अच्छी दैनिक दिनचर्या उद्देश्य की एक मजबूत भावना पैदा करती है। उनसे सुरक्षित घरेलू कामों में आपकी मदद करने के लिए कहें। उदाहरण के लिए, वे साफ तौलिए मोड़ सकते हैं या सब्जियां धो सकते हैं।
प्रकृति और जानवरों का आनंद लें
ताजी हवा से व्यक्ति का मूड तुरंत बदल जाता है। अपने क्लाइंट को हर दिन थोड़ी देर के लिए टहलने ले जाएं। पार्क में थोड़ी देर घूमने से उनके मानसिक स्वास्थ्य पर बहुत अच्छा असर पड़ता है। अगर चलना उनके लिए मुश्किल है, तो साथ में बरामदे में बैठें। पक्षियों को देखें या मौसम के बारे में बातें करें। जानवर भी बुजुर्गों को बहुत सुकून देते हैं। अगर परिवार में कोई शांत स्वभाव का कुत्ता या बिल्ली है, तो उनके साथ सुरक्षित तरीके से समय बिताने के लिए प्रोत्साहित करें। जानवर बिना किसी भेदभाव के सच्चा प्यार देते हैं।
सक्रिय श्रवण का अभ्यास करें।
कभी-कभी बुजुर्गों को बस अपनी बात सुनाने की ज़रूरत होती है। उनके पास बैठें और उन्हें पूरा ध्यान दें। उनसे उनके बचपन और शुरुआती यादों के बारे में पूछें। उनकी पसंदीदा यात्रा स्थलों या पुरानी रेसिपी के बारे में पूछें। जब वे आपसे बात कर रहे हों तो उनकी आँखों में सीधे देखें। बातचीत के दौरान कभी भी अपने फोन को न देखें। बुजुर्गों को अपनी जीवन कहानियाँ साझा करना बहुत पसंद होता है। आपका ध्यान से सुनना उन्हें सम्मान दिखाता है। आप उनके भरोसेमंद साथी बन जाएँगे।
क्या आप पेशेवर देखभालकर्ता के रूप में काम करना चाहते हैं और बुजुर्गों की मदद करना चाहते हैं? हमारी एजेंसी एटेना आपको तुरंत मनचाही नौकरी दिला सकती है। हम पश्चिमी यूरोप में देखभाल करने वाले पेशेवरों को अच्छे परिवारों से सफलतापूर्वक जोड़ते हैं। हम उत्कृष्ट वेतन के साथ 24 घंटे की होम केयर नौकरियों पर ध्यान केंद्रित करते हैं। हम अपने आवेदकों से कोई शुल्क नहीं लेते हैं। आपकी अधिकतम सुरक्षा के लिए हम हमेशा आपको एक वैध रोजगार अनुबंध प्रदान करते हैं। हम आपकी यात्रा की पूरी व्यवस्था करते हैं और चौबीसों घंटे सहायता प्रदान करते हैं।
