Структурираната дневна рутина носи многу придобивки за постарите лица и старателите, особено во ситуации кога стабилноста и едноставноста се важни. Покрај тоа што создава ред, добрата рутина може активно да го подобри здравјето, да го намали стресот и да создаде позитивна средина. Овде ќе погледнеме подетално зошто рутините се вредни и како можете да ги користите во вашиот секојдневен живот.

Ја намалува анксиозноста и носи мир

Многу постари лица се чувствуваат вознемирени кога не знаат што ќе се случи следно. Рутината може да помогне да се намали оваа несигурност. Обидете се да го започнете секое утро со истите нежни активности, како што е слушање тивка музика за време на појадокот. Едноставен план ќе го смири постариот и ќе го намали стресот на старателите бидејќи тие можат да ги предвидат реакциите на постариот.

Ги поддржува здравите навики благодарение на поставените времиња

Редовноста има корист за здравјето. Со поставување на време за оброци, спиење и паузи за активности, старателите можат да создадат рутини кои ја подобруваат физичката благосостојба. На пример, дневната прошетка е полесна за одржување кога е закажана во исто време секој ден. Телото на постариот ќе се прилагоди на времето на оброците и активностите, со што ќе му олесни да ја вари храната или да спие ноќе. Кога спиењето или варењето се подобруваат, и постариот и старателот ќе ги почувствуваат позит