Структурираната дневна рутина носи многу придобивки за постарите лица и старателите, особено во ситуации кога стабилноста и едноставноста се важни. Покрај тоа што создава ред, добрата рутина може активно да го подобри здравјето, да го намали стресот и да создаде позитивна средина. Овде ќе погледнеме подетално зошто рутините се вредни и како можете да ги користите во вашиот секојдневен живот.
Ја намалува анксиозноста и носи мир
Многу постари лица се чувствуваат вознемирени кога не знаат што ќе се случи следно. Рутината може да помогне да се намали оваа несигурност. Обидете се да го започнете секое утро со истите нежни активности, како што е слушање тивка музика за време на појадокот. Едноставен план ќе го смири постариот и ќе го намали стресот на старателите бидејќи тие можат да ги предвидат реакциите на постариот.
Ги поддржува здравите навики благодарение на поставените времиња
Редовноста има корист за здравјето. Со поставување на време за оброци, спиење и паузи за активности, старателите можат да создадат рутини кои ја подобруваат физичката благосостојба. На пример, дневната прошетка е полесна за одржување кога е закажана во исто време секој ден. Телото на постариот ќе се прилагоди на времето на оброците и активностите, со што ќе му олесни да ја вари храната или да спие ноќе. Кога спиењето или варењето се подобруваат, и постариот и старателот ќе ги почувствуваат позитивните ефекти од добро прилагодениот режим.
Ја зголемува менталната јасност и ја намалува конфузијата
Когнитивните болести, како што е губењето на меморијата, може да им отежнат на постарите да се сеќаваат на секојдневните задачи, но рутините помагаат да се олесни товарот. Со воспоставување активности кои се повторуваат секој ден, како што е одредено време за читање или слушање аудиокнига, постарите лица доживуваат помала конфузија и дури можат да го предвидат следниот чекор. Поставувањето на овие времиња му помага на негувателот да набљудува и реагира на какви било промени во менталната состојба на постариот, што го олеснува фаќањето на раните знаци на когнитивно опаѓање.
Ја поддржува независноста со мали, конзистентни чекори
Рутината е исто така клучна за поттикнување на независноста. Повторувањето на одредени задачи во исто време секој ден – на пример, подготовка на ручек – им овозможува на постарите да ги запомнат и полесно да ги извршуваат овие активности сами. Негувателите можат да им дадат одредена контрола на постарите, на пример дозволувајќи им да ја изберат нивната секојдневна облека или музиката што ја пуштаат. Овие мали рутински активности ја зголемуваат самодовербата и самодовербата и им помагаат на постарите да почувствуваат дека имаат удел во нивната грижа.
Го поедноставува планирањето
Рутините им олеснуваат на старателите да управуваат со нивниот дневен обем на работа без да се чувствуваат преоптоварени. Ако старателите воспостават шема за задачи како што се хигиена, давање лекови и хранење, тие можат да се фокусираат на квалитетно време наместо да брзаат со задачите. Предвидливата структура, исто така, ја намалува веројатноста за пропуштање чекори, така што старателите можат да поминуваат помалку време на проверка и повеќе време во интеракција.
Креирањето рутини е повеќе од само организирање на работите; активно ја подобрува благосостојбата и на старателот и на постариот. Ако рутинските процедури се внимателно планирани, тие обезбедуваат удобност, го подобруваат здравјето и овозможуваат повеќе квалитетни моменти. Atena е тука да ги поддржи старателите и постарите лица во креирањето рутини кои носат стабилност и радост. Контактирајте не за да дознаете повеќе за тоа како Atena може да помогне да се создаде средина за негувателите што е навистина корисна за сите вклучени.
