Ангедонія – це стан, при якому людина втрачає здатність відчувати задоволення від діяльності, яка колись приносила їй задоволення. Для людей похилого віку це може бути серйозною проблемою, яка впливає на загальну якість життя. Вона часто йде пліч-о-пліч з депресією, але може виникати і самостійно. Розуміння ангедонії та пошук способів допомогти людям похилого віку впоратися з нею є ключовим для тих, хто здійснює догляд за ними.
Розпізнавання ангедонії у людей похилого віку
Розпізнати ангедонію у людей похилого віку не завжди легко. Поширені симптоми включають відсутність інтересу до хобі, небажання спілкуватися з сім’єю або друзями, а також відсутність інтересу до їжі або занять, які раніше приносили їм задоволення. Якщо людина похилого віку, за якою ви доглядаєте, починає віддалятися від речей, які колись робили її щасливою, можливо, настав час вжити заходів.
Вплив на повсякденне життя
Ангедонія впливає не лише на емоційний стан. Вона може призвести до фізичних проблем, таких як зниження рухливості через бездіяльність або втрата ваги через відсутність апетиту. Це може створити замкнене коло, яке важко розірвати без сторонньої допомоги. Люди похилого віку, які страждають на ангедонію, також можуть відчувати брак мотивації до участі в реабілітаційних програмах або соціальних заходах, що ще більше ускладнює відновлення після травм або хвороб.
Як опікуни можуть допомогти
- Сприяти соціальній взаємодії
Самотність є важливим фактором ангедонії. Люди, які здійснюють догляд, повинні знайти способи допомогти літнім людям залишатися на зв’язку з іншими. Це може включати в себе організацію візитів членів сім’ї, заохочення участі в групових заходах або просто регулярні змістовні розмови.
- Заохочуйте фізичну активність
Відомо, що фізичні вправи покращують настрій і підвищують рівень енергії. Ефективними можуть бути м’які вправи, такі як ходьба, розтяжка або вправи на стільці. Особи, які здійснюють догляд, можуть мотивувати людей похилого віку до активності, беручи участь разом з ними, роблячи заняття більш приємними та цікавими.
- Впровадження нових захоплень
Хоча це може здатися нелогічним, спроба спробувати нові хобі або заняття іноді може відродити інтерес старших людей. Доглядач може запропонувати прості заняття, такі як малювання, в’язання або навіть вивчення базових технічних навичок, щоб зайняти їхній розум і руки.
- Зосередьтеся на правильному харчуванні
Ангедонія може призвести до того, що люди похилого віку втрачають інтерес до їжі, що призводить до відсутності повноцінного харчування. Особи, які здійснюють догляд, повинні забезпечувати збалансоване харчування і пропонувати страви, які подобаються літнім людям. Випробування нових рецептів або залучення людей похилого віку до приготування їжі також може змінити ситуацію на краще.
- Пошук професійної допомоги
Якщо ангедонія не минає, необхідно звернутися до медичного працівника. Для одужання можуть знадобитися такі методи лікування, як когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) або медикаментозне лікування. Особи, які здійснюють догляд, відіграють ключову роль у моніторингу змін та співпраці з лікарями, щоб знайти найкращий план дій.
Афіна тут, щоб допомогти
Ми в Atena знаємо, наскільки важливою є правильна підтримка у складні часи. Якщо ви літня людина, яка бореться з ангедонією, або доглядач, який шукає порад, наші досвідчені фахівці завжди готові допомогти. Ми з’єднуємо сім’ї з кваліфікованими доглядальниками, які розуміються на складних питаннях психічного здоров’я та готові надати необхідний догляд і підтримку. Зв’яжіться з нами, щоб знайти підтримку, яка відповідає вашим потребам.
