أنت تعرف ذلك – هناك خمسة أيام عمل في الأسبوع وتأخذ كل منها بكامل طاقتها. إذا لم يجد الشخص النوع المناسب من الاسترخاء ، فإنه معرض لخطر الإرهاق العقلي. نعمل أيضًا بجد في وكالتنا ، لذلك سألنا زملائنا عن أفضل طريقة للاسترخاء بالنسبة لهم.
هل يقضون أوقات فراغهم بنشاط أم بشكل سلبي؟ ما الأماكن التي يرغبون في زيارتها وماذا يرغبون في القيام به في المستقبل؟
كاميلا هرنيكوفا
من الدائرة التجارية في أثينا
يجب أن يكون مديرنا كاميلا دائمًا في حالة تأهب. يتواصل مع شركاء العمل ، ويبحث عن شركاء جدد ، ولا يخطو خطوة واحدة بدون هاتفه ، وغالبًا ما يحزم حقيبته لرحلات العمل. كاميلا مسؤولة عن الحفاظ على تقدم القسم ، لذا فهي تأخذ وظيفتها بالتزام كامل ، وبصفتها اليد اليمنى لمديرنا ، يتم ملء يوميات عملها من أعلى إلى أسفل.
لن تكون هي بدون حركة
من أين يستمد الطاقة للأيام القليلة القادمة؟ “على الأقل مرتين في الأسبوع ، أذهب إلى مركز اللياقة البدنية بعد العمل ، وأقوم أيضًا بممارسة الرياضة بفضل كلبي ، الذي يحب ذلك عندما أرمي له كرة أو طبقًا طائرًا. هذه هي الطريقة التي أتعافى بها دائمًا بشكل مثالي من الإجهاد “. تحب Zvolenčanka المتعاطفة الركض حول القلعة الفارغة مع أصدقائها وصديقها باتريك. تقول: “الحركة والطبيعة ، هذا هو ما أود أن أنغمس فيه تمامًا كل من يعمل في مكتب وتحت الضغط”. وهذه الرياضة هي جزء من هويتها تؤكدها أيضًا حقيقة أنها كرست نفسها للتجديف لمدة ثماني سنوات. إنها تود العودة إلى هذه الهواية. تحتاج فقط إلى إيجاد وقت فراغ كافٍ.
مارين نيدليف
من مقاطعة أثينا البلغارية
Marin هو جزء من الفريق الذي يهتم بدعم العملاء في الوكالة ، لذلك عليه أن يتفاعل بسرعة مع جميع المحفزات من عملائنا. نفتتح هذه الأيام مكتبًا جديدًا في بلغاريا وتلعب مارين دورًا مهمًا للغاية في هذا الصدد.
يحب الصيد والسفر
عندما يريد زميلنا البلغاري تنظيف رأسه ، يحزم صنارات الصيد وكرسيًا ويذهب للصيد. يقضي ساعات في هذا النشاط وهو أفضل استرخاء له. بالإضافة إلى صنارة الصيد ، لديه أيضًا صديقان آخران – كمبيوتر به ألعاب فيديو وجواز سفر. “خلال المباريات ، أتحرر من الضغط والتوتر وأهدأ ، ولا يمكنني الحصول على ما يكفي من السفر. لقد بدأت معها في سن التاسعة عشرة وأنا أستمتع حقًا بمقابلة أشخاص مثيرين للاهتمام ، والتعرف على الثقافات الأجنبية وتجربة المأكولات الجديدة “، كما يقول. ما يهمه ليس إحداثيات المكان الذي يذهب إليه ، بل الأشخاص الذين يذهبون معه.
هل تشعر بالإرهاق؟ اكتشف ما إذا كنت معرضًا لخطر الإرهاق.
كريستينا شوبوفا
من قسم أثينا الألماني
ستجد كريستينا جالسة في مكتب قسمنا الألماني ، ترد على مكالمة هاتفية واحدة تلو الأخرى. إنها تساعد الأشخاص الذين يرغبون في العمل كمقدمي رعاية في العثور على وظيفة ، وترتيب جميع الأشياء الضرورية من الاتصال الأول حتى المغادرة ، وكذلك التواصل مع شركاء العمل.
يغلق بفضل الأصدقاء
بعد يوم كهذا ، عندما بالكاد يخرج الهاتف من أذنها ، تحتاج كريستينا إلى النوم الجيد ليلاً. لذلك فإن التنبؤ الجيد ليومها الناجح هو استيقاظ صباح رائع وقهوة عالية الجودة. “وبما أن لدي وظيفة مستقرة ، فإنني أحب ممارسة الرياضة أو الذهاب في نزهة على الأقدام بعد العمل. لكن أكثر ما يعيد شحن طاقتي هو الاجتماعات مع الأصدقاء. بفضلهم ، يمكنني دائمًا الخروج بأفكار مختلفة – وهذا ما أعتقد أنه مهم جدًا ، “توضح كريستينا.
مكانها المفضل هو بحيرة نويزيدل في النمسا. “أحب أن أعود إلى هناك. أجلس على الرصيف وأستمتع بغروب الشمس منه. بعد ذلك ، أشعر دائمًا بالولادة من جديد. “في المستقبل ، تخطط لمساعدة الكلاب في الملاجئ السلوفاكية. “أريد أن أمشي عليهم بانتظام لأن هذا أقل ما يمكن للمرء أن يفعله لهم. حاول أيضًا العثور على رعاة يدعمون تحسين الظروف في الملاجئ ومساعدة أكبر عدد ممكن من الكلاب في العثور على عائلاتهم “، تضيف كريستينا.
