مع تقدم الناس في السن، قد يبدأون في النسيان في كثير من الأحيان. يمكن أن تكون أشياء صغيرة، مثل المفاتيح المفقودة أو نسيان اسم. على الرغم من أن هذا أمر طبيعي، إلا أن كبار السن قد يشعرون بالارتباك أو القلق حيال ذلك. لحسن الحظ، هناك وسائل مساعدة وحيل بسيطة يمكن أن تساعد.
لماذا تعتبر وسائل مساعدة الذاكرة مهمة
تساعد مساعدات الذاكرة كبار السن في الحفاظ على استقلاليتهم. فهي تجعل المهام اليومية أسهل وتقلل من التوتر. توفر هذه الأدوات أيضاً الراحة لأفراد العائلة الذين يريدون أن يشعر أحباؤهم بالأمان والثقة. وغالباً ما تمنع بعض التذكيرات المفيدة حدوث مشاكل أكبر في المستقبل.
استخدام الملصقات والملاحظات
إحدى أسهل الطرق لمساعدة شخص ما على تذكر الأشياء هي استخدام الملصقات. يمكنك وضع ملصقات على الأدراج والخزائن والحاويات. على سبيل المثال، تساعد الملصقات التي تقول “ملاعق وشوك” على درج المطبخ كبار السن في العثور على ما يحتاجون إليه بشكل أسرع.
يمكن أيضًا أن تذكرهم الملاحظات اللاصقة بالمهام اليومية. ضعي ملاحظة على مرآة الحمام مكتوب عليها “خذ حبة الصباح التالي” أو على الباب حتى لا ينسوا أخذ مفاتيحهم. تأكدي من كتابة الملاحظات بحروف كبيرة ومقروءة.
إنشاء روتين يومي
يساعد الجدول اليومي المنتظم في الحفاظ على تنظيم الدماغ. يجب أن يحاول كبار السن الاستيقاظ وتناول الطعام والنوم في نفس الوقت كل يوم. يمكنك طباعة جدول أسبوعي ونشره في مكان بارز. إضافة صور أو أيقونات بسيطة بجانب كل نشاط يمكن أن يسهل متابعتها.
استخدام الساعات والتقويمات
يمكن أن تساعد الساعة الرقمية الكبيرة التي تعرض الوقت واليوم والتاريخ كبار السن في العثور على طريقهم. التقويمات الجدارية التي تحتوي على مربعات كبيرة للكتابة مفيدة أيضاً. شجع على كتابة المواعيد والزيارات والمهام لكل يوم. اشطب الأيام الماضية لتجنب الارتباك.
ضبط المنبهات والتذكيرات
يمكن أن تكون الهواتف والأجهزة الرقمية أدوات رائعة. يمكنك ضبط المنبهات لتذكير كبار السن بموعد تناول أدويتهم أو عندما يحين وقت الذهاب للمشي. يمكن لبعض الأجهزة قراءة التذكير بصوت عالٍ. إذا كانت الهواتف الذكية معقدة للغاية، فجرب جهاز تذكير بسيط مصمم لكبار السن.
احتفظ بالأشياء في نفس المكان
ساعد كبار السن في اختيار “منزل” للأغراض المهمة مثل النظارات والمفاتيح والهواتف. ضع سلة صغيرة بالقرب من الباب الأمامي أو صينية على طاولة المطبخ. عندما تعود الأشياء دائماً إلى نفس المكان، يكون من الأسهل العثور عليها.
الدعم من الأسرة ومقدمي الرعاية
يؤدي أفراد الأسرة ومقدمو الرعاية دوراً رئيسياً. التحلي بالصبر والإيجابية. بدلاً من قول: “لقد نسيت مرة أخرى”، حاول أن تقول “دعنا نراجع تذكيرك معًا.” التشجيع اللطيف يبني احترام الذات والثقة بالنفس.
مساعدات الذاكرة ليست بديلاً عن المساعدة الطبية
إذا تفاقم فقدان الذاكرة أو تسبب في مشاكل كبيرة، فمن المهم استشارة الطبيب. معينات الذاكرة مفيدة، لكنها ليست علاجاً. يمكن للفحص الطبي استبعاد الأسباب الأخرى، مثل مشاكل الفيتامينات أو العلامات المبكرة للخرف.
نتفهم في Atena التحديات التي يواجهها كبار السن. يستخدم مقدمو الرعاية ذوو الخبرة لدينا مساعدات الذاكرة والدعم اليومي لجعل الحياة أسهل لكبار السن. سواءً كان الشخص العزيز عليك بحاجة إلى يوم كامل من الرعاية أو مجرد يد المساعدة، فنحن هنا من أجلك. اتصل بأتينا للعثور على دعم موثوق به ورعاية لعائلتك.
