Подуването на глезените е често срещан проблем при възрастните хора. Те могат да причинят болка при ходене и да ограничат подвижността. В тази статия се разглеждат причините за подуване на глезените и се предлагат начини за справяне с това състояние.
Причини за подуване
Подуването на глезените при възрастните хора често е резултат от натрупване на течност в тъканите, т.нар. оток. Няколко фактора могат да доведат до това състояние:
- Сърдечно заболяване: слабата функция на сърцето може да доведе до натрупване на течност в краката и глезените.
- Проблеми с бъбреците: бъбреците, които не работят добре, могат да доведат до задържане на течности.
- Бездействие: продължителното бездействие може да доведе до натрупване на течност в краката.
- Лекарства: някои лекарства, като например тези за високо кръвно налягане, могат да причинят подуване.
Разбирането на причината е от решаващо значение. Той помага на лекарите и пациентите да се справят по-ефективно със състоянието.
Конвенционални методи на лечение
Лекарите често препоръчват няколко метода за справяне с подутите глезени:
- Компресионни чорапи: тези чорапи оказват лек натиск, за да насърчат движението на течностите.
- Повдигане на краката: Повдигането на краката над нивото на сърцето няколко пъти дневно може да помогне за намаляване на отока.
- Упражнения: Редовните, леки упражнения помагат за извеждането на течности от стъпалата.
- Медикаменти: диуретиците, които помагат на организма да изхвърли излишната течност, са често срещано средство за лечение.
Тези методи са ефективни, но изискват редовно проследяване и консултация с вашия лекар.
Процедури за домашно лечение, които помагат
В допълнение към медицинското лечение, няколко нетрадиционни метода също могат да помогнат за намаляване на отока:
- Намаляване на солта: Яденето на по-малко сол помага на организма да задържа по-малко течности. Най-добре е да избягвате преработените храни с високо съдържание на натрий и вместо това да избирате пресни зеленчуци, плодове и постни протеини.
- Хидратация: важно е да се пие много вода. Той помага на бъбреците да функционират правилно и да изхвърлят излишната сол и течности от организма. Освен ако лекарят не ви е препоръчал друго, приемайте по 8-10 чаши на ден.
- Масаж: лекият масаж може да стимулира лимфната система и да помогне за оттичане на течностите, натрупани в глезените. Направете леки, плавни движения към сърцето.
- Студени компреси: поставянето на студени компреси върху глезените за 15 до 20 минути няколко пъти дневно може да свие кръвоносните съдове и да намали отока. Уверете се, че компресът не е прекалено студен, за да не увредите кожата.
- Накисване в английска сол: Потапянето на стъпалата и глезените в топла вана с английска сол също може да помогне за намаляване на отока. Магнезият в английската сол може да помогне за намаляване на възпалението и подобряване на кръвообращението.
Тези домашни средства за защита са прости и безопасни, но трябва да допълват, а не да заместват професионалния медицински съвет.
Кога да посетите лекар
В случай на подуване е важно да се консултирате с медицинско лице:
- Ако се появи внезапно или без ясна причина.
- То е придружено от болка, зачервяване или топлина около подутата област.
- То е придружено от други тревожни симптоми като затруднено дишане или болка в гърдите.
Това може да са признаци на сериозно състояние, което изисква незабавно внимание.
Ангажиментът на Aтена към здравето и благосъстоянието надхвърля набирането на персонал. Вярваме, че даваме възможност на възрастните хора да живеят комфортно и независимо. Като разбираме и решаваме проблеми като подути глезени, ние помагаме на много хора да подобрят качеството си на живот. Присъединете се към Aтенаи окажете положително въздействие върху живота на възрастните хора.
