Οι πρησμένοι αστράγαλοι είναι ένα κοινό πρόβλημα στους ηλικιωμένους. Μπορούν να προκαλέσουν πόνο κατά το περπάτημα και να περιορίσουν την κινητικότητα. Αυτό το άρθρο εξετάζει τις αιτίες των πρησμένων αστραγάλων και προτείνει τρόπους αντιμετώπισης αυτής της κατάστασης.
Αιτίες πρηξίματος
Οι πρησμένοι αστράγαλοι στους ηλικιωμένους είναι συχνά το αποτέλεσμα της συσσώρευσης υγρού στους ιστούς, που ονομάζεται. οίδημα. Διάφοροι παράγοντες μπορούν να οδηγήσουν σε αυτή την κατάσταση:
- Καρδιακή νόσος: η αδύναμη καρδιακή λειτουργία μπορεί να προκαλέσει συσσώρευση υγρού στα πόδια και τους αστραγάλους.
- Νεφρικά προβλήματα: τα νεφρά που δεν λειτουργούν καλά μπορεί να οδηγήσουν σε κατακράτηση υγρών.
- Αδράνεια: Η παρατεταμένη αδράνεια μπορεί να προκαλέσει συσσώρευση υγρών στα πόδια.
- Φάρμακα: ορισμένα φάρμακα, για παράδειγμα για την υψηλή αρτηριακή πίεση, μπορεί να προκαλέσουν πρήξιμο.
Η κατανόηση της αιτίας είναι ζωτικής σημασίας. Βοηθάει τους γιατρούς και τους ασθενείς να διαχειρίζονται την πάθηση πιο αποτελεσματικά.
Συμβατικές μέθοδοι θεραπείας
Οι γιατροί συχνά συνιστούν διάφορες μεθόδους για τη διαχείριση των πρησμένων αστραγάλων:
- Κάλτσεςσυμπίεσης: αυτές οι κάλτσες ασκούν ήπια πίεση για την προώθηση της κίνησης των υγρών.
- Ανύψωση των ποδιών: Η ανύψωση των ποδιών πάνω από το επίπεδο της καρδιάς αρκετές φορές την ημέρα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πρηξίματος.
- Άσκηση: Η τακτική, ήπια άσκηση βοηθά στην απομάκρυνση των υγρών από τα πόδια.
- Φαρμακευτική αγωγή: τα διουρητικά, τα οποία βοηθούν τον οργανισμό να αποβάλει τα περιττά υγρά, είναι μια κοινή θεραπεία.
Αυτές οι μέθοδοι είναι αποτελεσματικές, αλλά απαιτούν τακτική παρακολούθηση και διαβούλευση με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.
Διαδικασίες θεραπείας στο σπίτι που βοηθούν
Εκτός από τη φαρμακευτική θεραπεία, διάφορες μη παραδοσιακές μέθοδοι μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη μείωση του πρηξίματος:
- Μείωση αλατιού: Η κατανάλωση λιγότερου αλατιού βοηθά τον οργανισμό να κατακρατεί λιγότερα υγρά. Είναι καλύτερο να αποφεύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο και να επιλέγετε φρέσκα λαχανικά, φρούτα και άπαχες πρωτεΐνες.
- Ενυδάτωση: είναι σημαντικό να πίνετε άφθονο νερό. Βοηθά τα νεφρά να λειτουργούν σωστά και απομακρύνει το υπερβολικό αλάτι και τα υγρά από το σώμα. Εκτός αν ο γιατρός σας σας έχει δώσει άλλες οδηγίες, στοχεύστε σε 8-10 ποτήρια την ημέρα.
- Μασάζ: ένα απαλό μασάζ μπορεί να διεγείρει το λεμφικό σύστημα και να βοηθήσει στην αποστράγγιση των υγρών που συσσωρεύονται στους αστραγάλους. Χρησιμοποιήστε ελαφριές, απαλές κινήσεις προς την καρδιά.
- Ψυχρές κομπρέσες: η εφαρμογή ψυχρών κομπρεσών στους αστραγάλους για 15 έως 20 λεπτά αρκετές φορές την ημέρα μπορεί να συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία και να μειώνει το πρήξιμο. Βεβαιωθείτε ότι η κομπρέσα δεν είναι πολύ κρύα για να αποφύγετε την καταστροφή του δέρματος.
- Εμβάπτιση σε αλάτι Epsom: Το μούλιασμα των ποδιών και των αστραγάλων σας σε ένα ζεστό μπάνιο με αλάτι epsom μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση του πρηξίματος. Το μαγνήσιο στο αλάτι epsom μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής και στη βελτίωση της κυκλοφορίας.
Αυτές οι σπιτικές θεραπείες είναι απλές και ασφαλείς, αλλά θα πρέπει να συμπληρώνουν και όχι να αντικαθιστούν τις επαγγελματικές ιατρικές συμβουλές.
Πότε να επισκεφθείτε γιατρό
Σε περίπτωση πρηξίματος, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης:
- Αν εμφανιστεί ξαφνικά ή χωρίς σαφή αιτία.
- Συνοδεύεται από πόνο, ερυθρότητα ή θερμότητα γύρω από τη διογκωμένη περιοχή.
- Συνοδεύεται από άλλα ανησυχητικά συμπτώματα, όπως δυσκολία στην αναπνοή ή πόνο στο στήθος.
Αυτά θα μπορούσαν να είναι σημάδια μιας σοβαρής κατάστασης που απαιτεί άμεση αντιμετώπιση.
Η δέσμευση της Atena για την υγεία και την ευημερία υπερβαίνει την πρόσληψη προσωπικού. Πιστεύουμε ότι πρέπει να δώσουμε τη δυνατότητα στους ηλικιωμένους να ζουν άνετα και ανεξάρτητα. Κατανοώντας και αντιμετωπίζοντας θέματα όπως οι πρησμένοι αστράγαλοι, βοηθάμε πολλούς να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής τους. Γίνετε μέλος της Atena και επηρεάστε θετικά τη ζωή των ηλικιωμένων.
