Les personnes âgées peuvent se désintéresser de la nourriture pour de nombreuses raisons. L’état de santé, les médicaments ou même des facteurs émotionnels tels que la solitude peuvent affecter les envies. Votre tâche en tant qu’aidant consiste à reconnaître ces facteurs. Lorsque vous connaissez la cause du problème, vous pouvez trouver des solutions efficaces.

Proposez des portions plus petites mais plus souvent

Au lieu de trois grands repas, proposez de plus petites portions plus souvent dans la journée. Les repas copieux peuvent surcharger les personnes âgées, surtout si elles n’ont pas faim. Des portions plus petites et gérables sont plus faciles à digérer et peuvent aider à raviver l’intérêt pour la nourriture.

Rendez le repas plus agréable

L’aspect et l’odeur des aliments peuvent faire une grande différence. Des assiettes aux couleurs vives peuvent être plus attrayantes. Essayez de créer un environnement confortable pendant le repas – asseyez-vous avec la personne, engagez la conversation et évitez les distractions telles que la télévision. Une atmosphère calme peut encourager la personne à manger davantage.

Privilégiez les aliments riches en nutriments

La qualité est souvent plus importante que la quantité. Proposez des repas riches en nutriments mais pas trop lourds. Les smoothies remplis de fruits, de légumes et de protéines sont un excellent choix. Les soupes, les œufs et les yaourts peuvent également apporter des nutriments précieux sans surcharger l’estomac.

Favoriser l’hydratation

Il arrive que les personnes âgées confondent la soif et la faim. Veillez à ce qu’ils boivent beaucoup de liquides au cours de la journée, en particulier de l’eau. Si l’eau ordinaire n’a pas bon goût, essayez de l’eau aromatisée, des tisanes ou des jus de fruits. L’hydratation joue un rôle important dans le maintien de l’appétit et de la santé en général.

Respecter leurs préférences

Les préférences gustatives changent souvent avec l’âge. Soyez attentif aux aliments qu’ils aiment et essayez de les inclure dans les repas. Si une personne âgée n’aime pas certaines textures ou saveurs, trouvez des alternatives qui lui apporteront la même valeur nutritionnelle mais qui seront plus attrayantes pour elle.

Suivi des médicaments

Certains médicaments peuvent avoir pour effet secondaire une perte d’appétit. Si vous remarquez un changement significatif après une nouvelle prescription, parlez-en à un professionnel de la santé. Il pourra adapter le dosage ou vous proposer des alternatives ayant moins d’effet sur la sensation de faim.

Utiliser des compléments alimentaires si nécessaire

Si une personne âgée a encore du mal à manger suffisamment, les compléments alimentaires peuvent l’aider. Ces compléments se présentent sous différentes formes, telles que des boissons ou des poudres, et apportent des vitamines et des minéraux essentiels. Cependant, consultez toujours un professionnel de la santé avant d’ajouter des compléments à votre régime alimentaire.

Soyez patients et solidaires

Encourager une personne âgée à manger peut être un défi, mais il est important de rester patient. Le gavage ou la pression peuvent avoir un effet négatif. Proposez-lui plutôt des repas et des collations sans en faire un problème. Célébrez les petites réussites, par exemple lorsqu’ils finissent leur repas, et concentrez-vous sur les progrès graduels.

Chez Atena, nous comprenons les défis que représente la prise en charge d’un proche. Si vous êtes à la recherche d’un soutien ou de conseils d’experts, notre équipe est là pour vous. Contactez-nous dès aujourd’hui pour savoir comment nous pouvons vous faciliter la tâche !