La musicothérapie est l’utilisation de la musique pour améliorer la santé mentale et physique. Elle aide les gens à se détendre, à communiquer et à se connecter à leurs émotions. Les musicothérapeutes professionnels utilisent le chant, les instruments de musique et l’écoute de la musique comme outils thérapeutiques. La musicothérapie convient aux personnes de tous âges. Elle est particulièrement efficace pour les personnes souffrant de stress, d’anxiété ou de troubles de la mémoire. Il n’est pas nécessaire d’avoir des aptitudes musicales pour en bénéficier.
La musique apaise l’esprit et le corps
La musique aide à réduire le stress et la tension. Une musique calme ralentit le rythme cardiaque et facilite la respiration. Les mélodies douces créent un sentiment de sécurité et de bien-être, ce qui est particulièrement important dans les hôpitaux ou les établissements de soins.
Par exemple, une musique classique lente ou des morceaux de piano doux peuvent améliorer le sommeil. Les sons de la nature combinés à la musique ont également un effet calmant. Même le fait de chanter tranquillement une chanson familière peut aider une personne stressée.
La musique rapproche les gens
La musique crée un sentiment d’appartenance. Dans les foyers sociaux ou les hôpitaux, la musicothérapie favorise les activités communes. Chanter, frapper des mains en rythme ou jouer d’instruments simples rapproche les gens. Cette forme de connexion est particulièrement importante pour les personnes seules ou isolées. La musique permet de surmonter les barrières linguistiques ou les problèmes d’élocution. Parfois, une chanson partagée en dit plus long que des mots.
La musique évoque des souvenirs
La musique a un lien étroit avec la mémoire. Une chanson préférée du passé peut réveiller des souvenirs qui semblaient avoir été oubliés. C’est particulièrement vrai pour les personnes atteintes de démence ou de la maladie d’Alzheimer. Lorsque les patients entendent un air familier, ils réagissent souvent en souriant, en bougeant ou en se mettant à chanter. Ces réactions leur apportent de la joie, ainsi qu’à leurs proches. La musique atteint des parties du cerveau que d’autres formes de thérapie n’atteignent pas.
Comment se déroule la musicothérapie
Le musicothérapeute apprend d’abord à connaître le client – ses goûts musicaux, son histoire personnelle et ses besoins émotionnels. Il élabore ensuite un plan simple qui utilise la musique pour soutenir l’état mental ou physique. Les activités courantes comprennent l’écoute de listes de lecture, le chant, les mouvements musicaux ou la pratique d’instruments simples. L’objectif n’est pas de faire une performance, mais d’exprimer des sentiments et d’améliorer le bien-être. La thérapie peut être pratiquée individuellement ou en groupe. Elle est utilisée dans les hôpitaux, les foyers sociaux, les centres de thérapie ou en ligne.
Musique facile à utiliser à la maison
Vous pouvez également ramener les effets de la musicothérapie à la maison. Le soir, écoutez de la musique apaisante pour vous détendre. Chantez avec un être cher pour améliorer votre humeur. Dansez sur votre chanson préférée pour vous amuser et bouger. Pour les personnes âgées, préparez une liste de chansons de leur jeunesse. Faites-leur écouter régulièrement cette liste et observez leurs réactions. Elles peuvent sourire, se sentir calmes, voire verser des larmes – toutes ces expressions indiquent que la musique les a profondément touchées.
La musicothérapie dans le travail infirmier
Les aidants peuvent utiliser la musique pour établir plus facilement une relation et améliorer l’humeur de la personne dont ils s’occupent. Un air joyeux peut faciliter le lever le matin. Une chanson calme peut apaiser les situations tendues. À l’agence Atena, nous apprenons aux aidants à comprendre le pouvoir de la musique. Nous les encourageons à utiliser la musique pour établir des relations plus étroites avec leurs clients. C’est l’une des nombreuses façons de prodiguer des soins avec cœur.
À Athènes, nous ne nous contentons pas de recruter des aidants. Nous soutenons les familles et les travailleurs par l’éducation, le conseil et de nouvelles idées. La musicothérapie n’est qu’un des outils que nous utilisons pour rendre les soins quotidiens plus humains et plus joyeux.
Si vous êtes à la recherche d’un travail d’assistance ou d’une aide pour un proche, nous sommes là pour vous. Forts de nos années d’expérience et de notre compréhension des besoins des clients et des aidants, nous mettons en relation ceux qui veulent aider et ceux qui en ont le plus besoin. Ensemble, changeons le monde pour le meilleur.
