Starije osobe mogu izgubiti interes za hranu iz mnogo razloga. Zdravstvena stanja, lijekovi ili čak emocionalni čimbenici poput usamljenosti mogu utjecati na okus. Vaša uloga kao njegovatelja je prepoznati ove čimbenike. Kada znate što uzrokuje problem, možete pronaći učinkovita rješenja.
Ponudite manje porcije, ali češće
Umjesto tri velika obroka, ponudite manje porcije češće tijekom dana. Veliki obroci mogu preopteretiti starije osobe, osobito ako ne osjećaju glad. Manje, podnošljive porcije lakše su probavljive i mogu pomoći da se ponovno pobudi interes za hranom.
Učinite hranu ugodnijom
Kako hrana izgleda i miriše može napraviti veliku razliku. Tanjuri s hranom jarkih boja mogu biti privlačniji. Pokušajte stvoriti ugodno okruženje tijekom obroka – sjedite s osobom, sudjelujte u razgovoru i izbjegavajte ometanja poput TV-a. Mirna atmosfera može ih potaknuti da jedu više.
Usredotočite se na hranu bogatu hranjivim tvarima
Kvaliteta je često važnija od kvantitete. Ponudite hranu bogatu hranjivim tvarima, ali ne pretešku. Smoothiji puni voća, povrća i proteina odličan su izbor. Juhe, jaja i jogurti također mogu pružiti vrijedne hranjive tvari bez preopterećenja želuca.
Podržava hidrataciju
Ponekad starije osobe mogu zamijeniti žeđ za glad. Pobrinite se da piju puno tekućine tijekom dana, posebno vode. Ako ne volite običnu vodu, pokušajte s vodom s okusima, biljnim čajevima ili voćnim sokovima. Hidratacija igra važnu ulogu u održavanju apetita i cjelokupnog zdravlja.
Poštujte njihove preferencije
Preferencije okusa često se mijenjaju s godinama. Obratite pozornost na hranu koju vole i pokušajte je uključiti u svoje obroke. Ako starija osoba ne voli određene teksture ili okuse, pronađite alternative koje imaju istu nutritivnu vrijednost, ali su im privlačnije.
Praćenje lijekova
Neki lijekovi mogu uzrokovati gubitak apetita kao nuspojavu. Ako primijetite značajnu promjenu nakon novog recepta, obratite se zdravstvenom radniku. Potonji može prilagoditi dozu ili ponuditi alternative koje manje utječu na osjećaj gladi.
Po potrebi koristiti dodatke prehrani
Ako starija osoba i dalje ima problema s dovoljnom hranom, dodaci prehrani mogu pomoći. Ovi dodaci dolaze u različitim oblicima, kao što su napitci ili prahovi, i osiguravaju bitne vitamine i minerale. Međutim, uvijek se posavjetujte sa zdravstvenim radnikom prije dodavanja bilo kakvih dodataka prehrani.
Budite strpljivi i pružajte potporu
Poticanje starije osobe da jede može biti izazovno, ali važno je ostati strpljiv. Prisilno hranjenje ili prisila mogu imati negativan učinak. Umjesto toga, ponudite hranu i grickalice bez problema. Slavite male uspjehe, primjerice kada završe s obrokom, i usredotočite se na postupni napredak.
U Ateni razumijemo izazove skrbi. Ako tražite stručnu podršku ili savjet, naš tim je tu za Vas. Kontaktirajte nas danas da saznate više o tome kako vam možemo olakšati posao!
