Smijeh je više od same zabave
Smijeh je ugodan, ali također pomaže tijelu i umu. Smanjuje stres, jača imunološki sustav i poboljšava raspoloženje. Kada se njegovatelji i starije osobe smiju zajedno, gradi se povjerenje i otpuštaju svakodnevne napetosti. Čak i mali osmijeh može promijeniti atmosferu. Dobar smijeh puni pluća kisikom, opušta mišiće i potiče proizvodnju endorfina. Ove promjene mogu učiniti da se i njegovatelj i starija osoba osjećaju energičnije i pozitivnije tijekom dana. Evo nekoliko načina na koje vi, kao skrbnik, to možete postići:
Podijelite smiješne priče i sjećanja
Razgovor o smiješnim događajima iz prošlosti jednostavan je način stvaranja prostora za smijeh. Pitajte klijenta o igrama iz djetinjstva, prvim poslovima ili smiješnim pogreškama. Reci i meni nešto iz svog života – nešto lijepo i smiješno. Ove priče pokazuju vašu osobnost i pomažu u stvaranju čvršćih veza. Stvoreno je opušteno okruženje u kojem možete zajedno uživati u sadašnjem trenutku bez stresa.
Gledajte komedije zajedno
Smijeh često počinje dobrim filmom ili televizijskim programom. Odaberite komedije koje odgovaraju vašoj dobi i ukusu. Kratki video isječci s interneta također rade. Zajedničko gledanje nečeg smiješnog postaje zajednička aktivnost koja donosi radost bez napora. Osim toga, to će vam dati temu za kasniji razgovor.
Koristite razigran jezik i nježan humor
Ne morate biti komičar. Često je dovoljan vedar ton glasa i nekoliko nježnih šala. Budite pronicljivi i izbjegavajte sarkazam. Nadimci ili jednostavne zagonetke mogu izmamiti osmijeh. Humor pomaže poboljšati raspoloženje čak i tijekom rutinskih aktivnosti poput odijevanja ili jela. Na taj način obične obveze mogu postati ugodno zajedničko iskustvo.
Smijte se vlastitim pogreškama.
Čuvanje djece ponekad je stresno i pogreške se događaju. Umjesto da se frustrirate, pokušajte se nasmijati. Ako vam ispadne žlica ili pogriješite u riječi, nasmiješite se. Pokazujete da ste samo čovjek, a stariji će se osjećati opuštenije. Dobro raspoloženje pomaže da s lakoćom podnesete teške dane.
Uključite se u zabavne aktivnosti
Igranje igrica, glazba ili jednostavno kretanje često dovode do prirodnog smijeha. Igrajte karte, plešite ili pjevajte zajedno. Takve aktivnosti donose radost, a istovremeno aktiviraju tijelo i um. Također možete stvoriti vlastite tradicije – poput “vica dana” ili petominutne “pauze za smijeh”.
Mali korak ka boljoj njezi
Smijeh ne košta ništa, ali može promijeniti čak i običan dan. Gradi odnose, promiče zdravlje i čini skrb ugodnijom. Podržavamo njegovatelje koji donose toplinu i radost u domove. Povezat ćemo vas s obiteljima koje ne traže samo iskustvo, već i ljudski pristup. Atena vam može pomoći pronaći pravu njegu ili posao – uz osmijeh.
