Нису сви шетачи исти. Неки имају точкове, други не. Неки нуде седиште, други само основни оквир. Прави избор зависи од мобилности, равнотеже и снаге корисника. Физиотерапеут или неговатељ могу помоћи у избору. Подесива висина је важна – неправилно подешавање ходалице може изазвати нелагодност и повећати ризик од пада.
Подешавање ходалице на одговарајућу висину
Правилно подешена ходалица олакшава кретање и повећава сигурност. Када корисник стоји унутар ходалице, лактови треба да буду благо савијени, под углом од приближно 15 степени. Ваше руке треба да се удобно ослањају на ручке. Шетач који је прениско тера човека да се погрчи, док онај који је превисок оптерећује рамена.
Правилна техника ходања
Многи људи гурају ходалицу предалеко испред себе, што може довести до губитка стабилности. Најбоље је померити шетач само један корак напред, а затим закорачити у њега. Ноге треба да остану у оквиру шетача. Ако ходалица има точкове, корисници се не треба превише ослањати на њу јер може брзо да се креће. Важно је да чврсто ухватите ручке и да правите споре, контролисане кораке.
Кретање на различитим површинама
По глатким подовима у затвореном простору је лакше ходати, али вањски терен може бити подмукао. Неравне површине, теписи и прагови повећавају ризик од спотицања. Ходачи са већим точковима боље се крећу по неравним површинама. Ако шетач нема точкове, сигурније је да га подигнете док ходате како бисте избегли спотицање. У кући је добра идеја да уклоните лабаве тепихе и причврстите каблове како бисте смањили ризик од падова.
Савладавање ивичњака и степеница
Шетачи нису намењени за степенице. Ако рампа или лифт нису доступни, боље је потражити сигурну алтернативу. Код малих ивичњака помаже правило „горе са јачом ногом, доле са слабијом ногом“. Приликом пењања уз ивичњак прво се подигне јача нога, затим слабија нога и на крају шетач. Приликом спуштања прво иде ходач, затим слабија нога и на крају јача.
Безбедно седење и стајање
Многи падови се дешавају када седите или устанете. Када седите, требало би да се повучете уназад док вам стопала не додирну столицу. Приликом спуштања, људи треба да држе руке на држачима столице, а не на ходалици. Приликом устајања, сигурније је прво се рукама одгурнути са столице па тек онда ухватити ходалицу.
Одржавање шетача
Добро одржавана ходалица пружа бољу подршку и дуже траје. Важно је редовно проверавати гумене крајеве и точкове како бисте били сигурни да нису истрошени. Ако ходалица има кочнице, треба их често тестирати. Неговатељ или члан породице може помоћи око подешавања и поправке.
Правилно коришћена шетачица помаже старијим особама и особама са ограниченом покретљивошћу да одрже своју независност. Повећава стабилност, смањује ризик од падова и олакшава свакодневно кретање. Атена повезује породице са професионалним неговатељима који могу помоћи у свакодневним активностима. Не оклевајте да нас контактирате и ми ћемо пронаћи најбоље решење за вас.
