Seniorer kan tappa intresset för mat av många anledningar. Medicinska tillstånd, mediciner eller till och med känslomässiga faktorer som ensamhet kan påverka matbegäret. Ditt jobb som vårdgivare är att känna igen dessa faktorer. När du vet vad som orsakar problemet kan du hitta effektiva lösningar.
Erbjud mindre portioner men oftare
I stället för tre stora måltider kan du servera mindre portioner oftare under dagen. Stora måltider kan överbelasta äldre, särskilt om de inte känner sig hungriga. Mindre, hanterbara portioner är lättare att smälta och kan hjälpa till att återuppväcka intresset för mat.
Gör måltiden mer njutbar
Hur maten ser ut och doftar kan göra stor skillnad. Färgglada tallrikar med mat kan vara mer tilltalande. Försök att skapa en bekväm miljö under måltiden – sitt tillsammans med personen, delta i konversationer och undvik distraktioner som t.ex. TV. En lugn atmosfär kan uppmuntra dem att äta mer.
Fokusera på näringsrika livsmedel
Kvalitet är ofta viktigare än kvantitet. Erbjud näringstäta men inte för tunga måltider. Smoothies fulla av frukt, grönsaker och protein är ett bra val. Soppor, ägg och yoghurt kan också ge värdefulla näringsämnen utan att överbelasta magen.
Främjar återfuktning
Ibland kan äldre förväxla törst med hunger. Se till att de dricker mycket vätska under dagen, särskilt vatten. Om vanligt vatten inte smakar bra kan du prova smaksatt vatten, örtteer eller fruktjuicer. Vätska spelar en viktig roll för att bibehålla aptiten och den allmänna hälsan.
Respektera deras preferenser
Smakpreferenser förändras ofta med åldern. Var uppmärksam på vilka livsmedel de gillar och försök att inkludera dem i måltiderna. Om en äldre person inte gillar vissa konsistenser eller smaker, hitta alternativ som ger samma näringsvärde men som är mer tilltalande för honom eller henne.
Övervakning av läkemedel
Vissa mediciner kan orsaka aptitlöshet som en biverkning. Om du märker en betydande förändring efter ett nytt recept, tala med din vårdpersonal. Han eller hon kan justera dosen eller erbjuda alternativ som har mindre effekt på hungerkänslan.
Använd kosttillskott vid behov
Om en äldre person fortfarande har svårt att äta tillräckligt kan kosttillskott hjälpa. Dessa tillskott finns i olika former, till exempel drycker eller pulver, och innehåller viktiga vitaminer och mineraler. Rådgör dock alltid med vårdpersonal innan du lägger till några kosttillskott i kosten.
Ha tålamod och var solidariska
Att få en äldre person att äta kan vara en utmaning, men det är viktigt att ha tålamod. Tvångsmatning eller påtryckningar kan ha en negativ effekt. Erbjud i stället måltider och mellanmål utan att göra det till en fråga. Fira små framgångar, till exempel när de äter upp sin måltid, och fokusera på stegvisa framsteg.
På Atena förstår vi utmaningarna med att vara anhörigvårdare. Om du vill ha expertstöd eller råd finns vårt team här för dig. Kontakta oss idag för att få veta mer om hur vi kan göra ditt jobb enklare!
