Skratt är mer än bara roligt
Skratt är trevligt, men det hjälper också kroppen och sinnet. Det minskar stress, stärker immunförsvaret och förbättrar humöret. När vårdgivare och äldre skrattar tillsammans bygger det upp förtroende och lindrar vardagens spänningar. Även ett litet leende kan förändra stämningen. Ett gott skratt fyller lungorna med syre, får musklerna att slappna av och sätter igång produktionen av endorfiner. Dessa förändringar kan få både vårdgivaren och den äldre att känna sig mer energiska och positiva under hela dagen. Här är några sätt som du som vårdgivare kan åstadkomma detta:
Dela med dig av roliga historier och minnen
Att prata om roliga händelser från det förflutna är ett enkelt sätt att skapa utrymme för skratt. Fråga klienten om barndomslekar, första jobbet eller roliga misstag. Berätta något från ditt eget liv också – något gulligt och roligt. Dessa berättelser visar din personlighet och bidrar till att skapa starkare band. Det skapar en avslappnad miljö där ni kan njuta av nuet tillsammans utan stress.
Titta på komedier tillsammans
Skratt börjar ofta med en bra film eller ett bra TV-program. Välj komedier som passar bådas åldrar och smak. Korta videoklipp från internet fungerar också. Att titta på något roligt tillsammans blir en gemensam aktivitet som ger glädje utan ansträngning. Dessutom får ni ett samtalsämne att ta upp senare.
Använd ett lekfullt språk och mild humor
Du behöver inte vara en komiker. En glad ton i rösten och några subtila skämt räcker ofta. Var lyhörd och undvik sarkasmer. Smeknamn eller enkla gåtor kan få dig att le. Humor hjälper till att lätta upp stämningen även under rutinaktiviteter som att klä på sig eller äta. Detta kan göra rutinmässiga sysslor till en trevlig gemensam upplevelse.
Skratta åt dina egna misstag
Att vårda är ibland stressigt och misstag kan inträffa. Istället för att bli frustrerad kan du försöka skratta. Om du tappar en sked eller stavar fel på ett ord, le. Du visar att du bara är mänsklig och den äldre kommer att känna sig mer avslappnad. Ett gott humör hjälper till att hantera svåra dagar med lätthet.
Delta i roliga aktiviteter
Spel, musik eller enkla rörelser leder ofta till naturliga skratt. Spela kort, dansa eller sjung tillsammans. Sådana aktiviteter ger glädje och aktiverar kropp och själ på samma gång. Du kan också skapa dina egna traditioner – till exempel ett ”dagens skämt” eller en fem minuter lång ”skrattpaus”.
Ett litet steg mot bättre vård
Skratt kostar ingenting, men det kan förändra en vanlig dag. Det bygger relationer, främjar hälsan och gör det roligare att vårda. Vi stödjer vårdare som ger värme och glädje i hemmen. Vi sätter dig i kontakt med familjer som inte bara letar efter erfarenhet utan också efter en mänsklig touch. Atena kan hjälpa dig att hitta rätt vård eller jobb – med ett leende på läpparna.
