Otečeni gležnjevi su čest problem starijih osoba. Mogu uzrokovati bol prilikom hodanja i ograničiti pokretljivost. Ovaj članak razmatra uzroke natečenih gležnjeva i predlaže načine za upravljanje tim stanjem.

Uzroci otoka

Otečeni gležnjevi kod starijih često su rezultat nakupljanja tečnosti u tkivima, tzv. edem. Nekoliko faktora može dovesti do ovog stanja:

  • Bolesti srca : Loša funkcija srca može uzrokovati nakupljanje tekućine u nogama i gležnjevima.
  • Problemi s bubrezima : Bubrezi koji ne rade dobro mogu dovesti do zadržavanja tečnosti.
  • Neaktivnost : Produžena neaktivnost može uzrokovati nakupljanje tekućine u nogama.
  • Lijekovi : Neki lijekovi, poput onih za visok krvni tlak, mogu uzrokovati oticanje.

Razumijevanje uzroka je ključno. Pomaže doktorima i pacijentima da efikasnije upravljaju ovim stanjem.

Konvencionalne metode liječenja

Ljekari često preporučuju nekoliko metoda za liječenje otečenih gležnjeva:

  • Kompresijske čarape : Ove čarape vrše blagi pritisak kako bi potaknule kretanje tekućine.
  • Podizanje nogu : Podizanje nogu iznad nivoa srca nekoliko puta dnevno može pomoći u smanjenju otoka.
  • Vježba : Redovna, nježna vježba pomaže u uklanjanju tekućine iz nogu.
  • Lijekovi : Diuretici, koji pomažu tijelu da eliminira višak tekućine, uobičajeni su tretman.

Ove metode su efikasne, ali zahtijevaju redovno praćenje i konsultacije sa zdravstvenim radnicima.

Kućni lijekovi koji pomažu

Osim medicinskog tretmana, smanjenje otoka može se podržati i nekoliko netradicionalnih metoda:

  • Smanjenje soli : Unošenje manje soli pomaže tijelu da zadrži manje tekućine. Najbolje je izbjegavati prerađenu hranu koja sadrži mnogo natrijuma i umjesto toga odabrati svježe povrće, voće i nemasne proteine.
  • Hidratacija : Važno je piti puno vode. Pomaže pravilnom funkcionisanju bubrega i izbacuje višak soli i tečnosti iz organizma. Osim ako vam doktor ne kaže drugačije, ciljajte na 8-10 čaša dnevno.
  • Masaža : Nježna masaža može stimulirati limfni sistem i pomoći u dreniranju nakupljene tekućine u gležnjevima. Koristite lagane, glatke poteze prema srcu.
  • Hladne obloge : Stavljanje hladnih obloga na gležnjeve 15-20 minuta nekoliko puta dnevno može suziti krvne sudove i smanjiti oticanje. Pazite da obloga nije previše hladna da ne biste oštetili kožu.
  • Namakanje Epsom soli : Potapanje stopala i gležnjeva u toplu kupku od Epsom soli također može pomoći u smanjenju otoka. Magnezijum u Epsom soli može pomoći u smanjenju upale i poboljšanju cirkulacije.

Ovi kućni lijekovi su jednostavni i sigurni, ali bi trebali nadopuniti, a ne zamijeniti, stručni medicinski savjet.

Kada posetiti lekara

U slučaju otoka, važno je konsultovati lekara:

  • Ako se pojavi iznenada ili bez jasnog uzroka.
  • Prati ga bol, crvenilo ili toplina oko natečenog područja.
  • Prate ga i drugi zabrinjavajući simptomi kao što su otežano disanje ili bol u grudima.

To mogu biti simptomi ozbiljnog stanja koje zahtijeva hitnu pažnju.

Atenina posvećenost zdravlju i dobrobiti seže dalje od zapošljavanja. Vjerujemo u omogućavanje starijim osobama da žive udobno i samostalno. Razumijevanjem i rješavanjem problema kao što su otečeni gležnjevi, pomažemo mnogima da poboljšaju kvalitetu svog života. Pridružite se Ateni i pozitivno utječite na živote starijih osoba.