Ne všichni chodítka jsou stejní. Některá mají kolečka, jiná ne. Některá nabízejí sedátko, jiná jen základní rám. Správná volba závisí na pohyblivosti, rovnováze a síle uživatele. S výběrem může pomoci fyzioterapeut nebo pečovatel. Důležitá je nastavitelná výška – nesprávné nastavení chodítka může způsobit nepohodlí a zvýšit riziko pádu.
Nastavení chodítka do správné výšky
Správně nastavené chodítko usnadňuje pohyb a zvyšuje bezpečnost. Když uživatel stojí uvnitř chodítka, měl by mít mírně pokrčené lokty v úhlu přibližně 15 stupňů. Ruce by měly pohodlně spočívat na rukojetích. Příliš nízké chodítko nutí člověka hrbit se, zatímco příliš vysoké chodítko zatěžuje ramena.
Správná technika chůze
Mnoho lidí tlačí chodítko příliš dopředu, což může vést ke ztrátě stability. Nejlepší je posunout chodítko jen o krok dopředu a pak do něj vstoupit. Nohy by měly zůstat v rámu chodítka. Pokud má chodítko kolečka, uživatelé by se o ně neměli příliš opírat, protože se mohou rychle pohybovat. Je důležité pevně uchopit madla a dělat pomalé, kontrolované kroky.
Pohyb na různých površích
Po hladkých podlahách v interiéru se lépe chodí, ale venkovní terén může být zrádný. Nerovnosti, koberce a prahy zvyšují riziko zakopnutí. Chodítka s většími koly se lépe pohybují po nerovném povrchu. Pokud chodítko nemá kolečka, je bezpečnější ho při chůzi zvednout, aby se zabránilo zakopnutí. V domácnosti je dobré odstranit volné koberce a zajistit kabely, aby se minimalizovalo riziko pádu.
Překonávání obrubníků a schodů
Chodítka nejsou určena pro chůzi po schodech. Pokud není k dispozici rampa nebo výtah, je lepší hledat bezpečnou alternativu. U malých obrubníků pomáhá pravidlo „silnější nohou nahoru, slabší dolů“. Při stoupání po obrubníku jde nahoru nejprve silnější noha, pak slabší noha a nakonec chodítko. Při sestupu jde nejprve chodec, pak slabší noha a nakonec silnější noha.
Bezpečné sezení a vstávání
K mnoha pádům dochází při sezení nebo vstávání. Když si sedáte, musíte ustoupit, dokud se nohama nedotknete židle. Při spouštění by lidé měli mít ruce na područkách židle, nikoli na chodítku. Při vstávání je bezpečnější se nejprve rukama odstrčit od židle a teprve potom uchopit chodítko.
Údržba chodítka
Dobře udržované chodítko poskytuje lepší oporu a vydrží déle. Je důležité pravidelně kontrolovat gumové koncovky a kolečka, abyste se ujistili, že nejsou opotřebované. Pokud má chodítko brzdy, měly by se často kontrolovat. S úpravami a opravami může pomoci pečovatel nebo člen rodiny.
Správně používané chodítko pomáhá seniorům a osobám s omezenou pohyblivostí udržet si nezávislost. Zvyšuje stabilitu, snižuje riziko pádu a usnadňuje každodenní pohyb. Atena spojuje rodiny s profesionálními pečovateli, kteří mohou pomoci s činnostmi každodenního života. Neváhejte nás kontaktovat a my pro vás najdeme to nejlepší řešení.
