En el campo de la atención a las personas mayores, los cuidadores buscan constantemente tratamientos que ofrezcan eficacia sin concesiones. Aunque la medicina moderna proporciona una base sólida, cada vez se aprecian más los efectos regeneradores de la medicina alternativa. Muchos cuidadores se centran en los viejos secretos de las hierbas. Repasemos algunas de las hierbas que han demostrado su eficacia en los estudios.
Cúrcuma (Curcuma longa)
- Lo que la hace especial: la curcumina, el principal ingrediente activo de la cúrcuma, ha demostrado importantes efectos antiinflamatorios. Según un estudio de 2017 publicado en la revista«Foods«, la curcumina iguala o incluso supera al ibuprofeno en la reducción del dolor relacionado con la artritis, pero sin los efectos secundarios en el tracto digestivo.
- Uso: Además de aliviar la artritis, la curcumina ha demostrado ser eficaz para frenar la progresión de la enfermedad de Alzheimer y aliviar la indigestión. Añadir cúrcuma a los alimentos o beber té que la contenga puede ser sabroso y medicinal a la vez.
Jengibre (Zingiber officinale)
- Por qué es especial: En 2016, una revisión publicada en la revista«Integrative Medicine Insights» destacó la eficacia del jengibre contra las náuseas, especialmente las postoperatorias y las inducidas por la quimioterapia. En algunos casos, se ha comprobado que el jengibre es más eficaz que los medicamentos recetados contra las náuseas.
- Uso: Además de sus propiedades contra las náuseas, el jengibre también puede ser beneficioso para la salud digestiva en general. Las personas mayores pueden beneficiarse de sus efectos beneficiosos a través del té de jengibre, los caramelos de jengibre o incluso los alimentos con jengibre.
Lavanda (Lavandula angustifolia)
- Lo que lo hace especial: Un estudio publicado en el«Journal of the Medical Association of Thailand» descubrió que inhalar aceite esencial de lavanda puede reducir los niveles de cortisol, una hormona del estrés, y favorecer así la relajación.
- Uso: Sus propiedades calmantes la hacen ideal para las personas mayores que luchan contra la ansiedad o los trastornos del sueño. Usar bolsitas de lavanda, aceites esenciales o beber té de lavanda puede tener efectos calmantes.
Manzanilla (Matricaria chamomilla)
- Por qué es especial: Según un estudio publicado en la revistaMolecular Medicine Reports, el extracto de manzanilla tiene propiedades potenciales para mejorar el sueño, y algunos resultados sugieren que es tan eficaz como los fármacos benzodiacepínicos, pero con menos efectos secundarios.
- Uso: La manzanilla puede ser beneficiosa para las personas mayores que padecen insomnio o afecciones inflamatorias. Una infusión de manzanilla caliente antes de acostarse puede preparar el terreno para un sueño reparador.
Por qué elegir alternativas a base de plantas
- Suavidad para el organismo: la mayoría de las hierbas son suaves y tienen efectos secundarios mínimos, lo que es especialmente beneficioso para el delicado estado de las personas mayores.
- Económicas: Muchas hierbas son más suaves para el bolsillo que los medicamentos con receta.
- Salud integral: Las hierbas no sólo tratan los síntomas. Su objetivo es mejorar el bienestar general y ofrecer un enfoque holístico de la salud.
Deje que Atena le ayude
Tenga siempre presente que, aunque el encanto de los tratamientos a base de plantas es fuerte, su inclusión debe hacerse bajo la orientación de profesionales de la salud, especialmente en el caso de las personas mayores.
Los cuidadores comprometidos con la prestación de los mejores cuidados pueden encontrar en la medicina alternativa una vía gratificante que explorar. Para aquellos cuidadores que buscan conectar con personas mayores que valoran los enfoques holísticos, Atena está dispuesta a ser su socio. Comience su viaje hacia la atención compasiva con nosotros.
