वरिष्ठ देखभाल के क्षेत्र में नेविगेट करते समय, देखभाल करने वाले लगातार ऐसे उपचारों की तलाश में रहते हैं जो बिना किसी समझौते के प्रभावकारिता प्रदान करते हैं। यद्यपि आधुनिक चिकित्सा एक ठोस आधार प्रदान करती है, वैकल्पिक चिकित्सा के पुनर्स्थापनात्मक प्रभावों की तेजी से सराहना की जा रही है। कई देखभालकर्ता जड़ी-बूटियों के प्राचीन रहस्यों की ओर रुख करते हैं। आइए कुछ जड़ी-बूटियों के बारे में जानें जो अध्ययन में खुद को साबित कर चुकी हैं।
हल्दी (करकुमा लोंगा)
- इसे क्या खास बनाता है: हल्दी में मुख्य सक्रिय तत्व करक्यूमिन ने महत्वपूर्ण सूजनरोधी प्रभाव दिखाया है। ” फूड्स ” पत्रिका में प्रकाशित 2017 के एक अध्ययन के अनुसार, गठिया से संबंधित दर्द को कम करने में करक्यूमिन इबुप्रोफेन के बराबर या उससे भी आगे है , लेकिन पाचन तंत्र पर कोई दुष्प्रभाव नहीं होता है।
- उपयोग: गठिया से राहत के अलावा, करक्यूमिन को अल्जाइमर रोग की प्रगति को धीमा करने और अपच को कम करने में प्रभावी दिखाया गया है। भोजन में हल्दी मिलाना या हल्दी वाली चाय पीना स्वादिष्ट और औषधीय दोनों हो सकता है।
अदरक (ज़िंगिबर ऑफिसिनेल)
- इसे क्या खास बनाता है: 2016 में, ” इंटीग्रेटिव मेडिसिन इनसाइट्स ” पत्रिका में एक समीक्षा प्रकाशित की गई थी, जिसमें मतली , विशेष रूप से पोस्टऑपरेटिव और कीमोथेरेपी- प्रेरित मतली के खिलाफ अदरक की प्रभावशीलता पर प्रकाश डाला गया था। कुछ मामलों में, अदरक को मतली-विरोधी दवाओं की तुलना में अधिक प्रभावी पाया गया है।
- उपयोग: मतली-विरोधी होने के अलावा, अदरक पाचन तंत्र के समग्र स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद हो सकता है। वरिष्ठ नागरिक अदरक की चाय, अदरक कैंडी या यहां तक कि अदरक खाद्य पदार्थों के माध्यम से इसके लाभकारी प्रभावों का आनंद ले सकते हैं।
लैवेंडर (लैवंडुला अन्गुस्टिफोलिया)
- इसे क्या खास बनाता है: ” जर्नल ऑफ द मेडिकल एसोसिएशन ऑफ थाईलैंड ” में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि लैवेंडर आवश्यक तेल का सेवन तनाव हार्मोन कोर्टिसोल के स्तर को कम कर सकता है और आराम को बढ़ावा दे सकता है।
- उपयोग: इसके शांत गुणों के कारण, यह उन वरिष्ठ नागरिकों के लिए आदर्श है जो चिंता या नींद संबंधी विकारों से जूझते हैं। लैवेंडर पाउच, आवश्यक तेलों का उपयोग करने या लैवेंडर चाय पीने से शांत प्रभाव पड़ सकता है।
कैमोमाइल (मैट्रिकेरिया कैमोमिला)
- इसे क्या खास बनाता है : ” मॉलिक्यूलर मेडिसिन रिपोर्ट्स ” पत्रिका के एक अध्ययन के अनुसार, कैमोमाइल अर्क में संभावित नींद बढ़ाने वाले गुण होते हैं, कुछ परिणामों से पता चलता है कि यह बेंजोडायजेपाइन दवाओं जितना प्रभावी है , लेकिन कम दुष्प्रभावों के साथ।
- उपयोग: कैमोमाइल उन वरिष्ठ नागरिकों को लाभ पहुंचा सकता है जो अनिद्रा या सूजन की स्थिति से पीड़ित हैं। सोने से पहले गर्म कैमोमाइल चाय आरामदायक नींद के लिए मंच तैयार कर सकती है।
हर्बल विकल्प क्यों चुनें?
- शरीर पर कोमल: अधिकांश जड़ी-बूटियाँ कोमल होती हैं और उनके न्यूनतम दुष्प्रभाव होते हैं, जो विशेष रूप से वरिष्ठ नागरिकों की संवेदनशील स्थिति के लिए फायदेमंद है।
- लागत-प्रभावी: कई जड़ी-बूटियाँ डॉक्टरी दवाओं की तुलना में अधिक सुविधाजनक होती हैं।
- सर्वांगीण स्वास्थ्य: जड़ी- बूटियाँ केवल लक्षणों का इलाज नहीं करतीं। उनका लक्ष्य समग्र कल्याण में सुधार करना और स्वास्थ्य के लिए समग्र दृष्टिकोण प्रदान करना है।
एथेना को आपकी मदद करने दीजिये
हमेशा ध्यान रखें कि यद्यपि हर्बल उपचार का आकर्षण मजबूत है, इसका समावेश स्वास्थ्य पेशेवरों के मार्गदर्शन में किया जाना चाहिए, खासकर बुजुर्गों में।
देखभाल करने वाले जो सर्वोत्तम देखभाल प्रदान करने के लिए प्रतिबद्ध हैं, वे वैकल्पिक चिकित्सा का पता लगाने के लिए एक फायदेमंद रास्ता खोज सकते हैं। उन देखभालकर्ताओं के लिए जो समग्र दृष्टिकोण को महत्व देने वाले वरिष्ठ नागरिकों से जुड़ना चाहते हैं, एटेना आपका भागीदार बनने के लिए तैयार है। हमारे साथ दयालु देखभाल के लिए अपनी यात्रा शुरू करें!
