सफल लोगों की क्या आदतें होती हैं? सफल लोग उन प्रक्रियाओं का उपयोग करते हैं जो उनके करीब होती हैं। उदाहरण के लिए, कुछ लोग दिन में केवल 4 घंटे सोते हैं, जबकि अन्य को अगले दिन जितना संभव हो उतना उत्पादक होने के लिए दिन में आठ घंटे सोना पड़ता है। या वे हमेशा उठकर तुरंत खाली पेट कॉफी पीते हैं और फिर काम पर चले जाते हैं।
तो आप सफलता और उच्च उत्पादकता के लिए अपना खुद का सिस्टम कैसे ढूंढते हैं?
हर व्यक्ति अलग होता है और उसकी अलग-अलग जरूरतें होती हैं। हालांकि, यह साबित हो गया है कि काम पर उत्पादकता बढ़ाने के लिए पर्याप्त नींद आवश्यक है। नवीनतम शोध के अनुसार, यह न्यूनतम छह और अधिकतम नौ घंटे होना चाहिए। एक उचित जीवन शैली और पीने के शासन का पालन करना निश्चित रूप से आवश्यक है। दिन भर में साफ पानी पिएं। शराब, सिगरेट और बड़ी मात्रा में चीनी से बचें।
आपके मस्तिष्क के सक्रिय होने के लिए, आपके शरीर को सक्रिय होने की आवश्यकता है, इसलिए काम के दौरान अपने पूरे शरीर का व्यायाम करने के लिए कई छोटे ब्रेक लें, खासकर यदि आपके पास गतिहीन नौकरी है। काम छोड़ने से पहले, दिन के दौरान आपने जो कुछ भी किया, उसे संक्षेप में लिखें, वह लिखें जिसके लिए आपके पास समय नहीं था। अगले दिन के लिए अपनी प्राथमिकताओं का एक शेड्यूल तैयार करें ताकि आप अन्य गतिविधियों के बारे में जोर न दें जो सबसे महत्वपूर्ण नहीं हैं। यह एक तरह का मानसिक व्यायाम है जो आपको मुख्य लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करेगा और सुनिश्चित करेगा कि आपने उन्हें समय पर पूरा किया है। अपना काम घर न ले जाएं और कम से कम 20 मिनट की जॉगिंग के लिए जाएं, या ध्यान अभ्यास का अभ्यास करें जो आपके सिर को पूरी तरह से साफ कर देगा।
