Koje su navike uspješnih ljudi? Uspješni ljudi koriste postupke koji su im bliski. Primjerice, neki spavaju samo 4 sata dnevno, dok drugi trebaju spavati osam sati dnevno kako bi sljedeći dan bili što produktivniji. Ili uvijek piju kavu na prazan želudac odmah nakon buđenja i onda idu na posao.
Dakle, kako pronaći vlastiti sustav za uspjeh i veću produktivnost?
Svaka osoba je drugačija i ima različite potrebe. No, dokazano je da je za povećanje produktivnosti na poslu potrebno dovoljno sna. Prema najnovijim istraživanjima, to bi trebalo biti najmanje šest, a najviše devet sati. Svakako je potrebno pridržavati se pravilnog načina života i režima pijenja. Pijte čistu vodu tijekom dana. Izbjegavajte alkohol, cigarete i velike količine šećera.
Da bi vaš mozak bio aktivan, potrebno je da vaše tijelo bude aktivno, pa napravite nekoliko kratkih pauza tijekom rada kako biste razgibali cijelo tijelo, pogotovo ako imate sjedeći posao. Prije odlaska s posla rezimirajte sve što ste radili tijekom dana, zapišite ono za što niste imali vremena. Pripremite raspored svojih prioriteta za sljedeći dan kako se ne biste zamarali oko drugih aktivnosti koje nisu najvažnije. To je svojevrsna mentalna vježba koja će vam pomoći da se usredotočite na glavne ciljeve i pobrinete se da ih ispunite na vrijeme. Posao ne nosite kući i radije trčite barem još 20 minuta ili vježbajte vježbu meditacije koja će vam potpuno razbistriti glavu.
