Quais são os hábitos das pessoas de sucesso? As pessoas de sucesso utilizam práticas que lhes são próximas do coração. Por exemplo, algumas pessoas dormem apenas 4 horas por dia, enquanto outras precisam de dormir oito horas por dia para serem tão produtivas quanto possível no dia seguinte. Ou bebem sempre café com o estômago vazio imediatamente após acordarem e depois vão para o trabalho.
Então como encontrar o seu próprio sistema para o sucesso e maior produtividade?
Cada pessoa é diferente e tem necessidades diferentes. No entanto, há provas de que é necessário dormir o suficiente para aumentar a produtividade no trabalho. De acordo com as últimas pesquisas, deve ser um mínimo de seis e um máximo de nove horas. É definitivamente necessário seguir um estilo de vida e um regime de consumo adequado. Beber água limpa durante todo o dia. Evitar o álcool, os cigarros e grandes quantidades de açúcar.
Para manter o seu cérebro activo, o seu corpo também precisa de estar activo, por isso faça vários pequenos intervalos durante o trabalho para exercer todo o seu corpo, especialmente se tiver um trabalho sedentário. Antes de deixar o trabalho, faça um balanço de tudo o que fez durante o dia, escreva o que perdeu. Prepare um calendário das suas prioridades para o dia seguinte de modo a não se stressar com outras actividades que não são as mais importantes. É uma espécie de exercício mental para o ajudar a concentrar-se nos seus objectivos principais e assegurar-se de que os consegue realizar a tempo. Não leve o seu trabalho para casa e vá pelo menos mais 20 minutos para uma corrida ou um exercício de meditação para clarear a sua cabeça.
