Kako ljudi stare, mogu početi češće zaboravljati stvari. To mogu biti sitnice poput gubitka ključeva ili zaboravljanja imena. Iako je to normalno, starije osobe mogu biti zbunjene ili tjeskobne zbog toga. Srećom, postoje jednostavni alati i trikovi koji mogu pomoći.
Zašto su pomagala za pamćenje važna
Pomagala za pamćenje pomažu starijim osobama da održe svoju neovisnost. Olakšavaju svakodnevne zadatke i smanjuju stres. Ovi alati također pružaju utjehu članovima obitelji koji žele da se njihovi voljeni osjećaju sigurno i samopouzdano. Nekoliko korisnih podsjetnika često može spriječiti veće probleme u budućnosti.
Koristite oznake i bilješke
Jedan od najlakših načina da nekome pomognete da zapamti stvari je korištenje naljepnica. Možete ih staviti na ladice, ormariće i posude. Na primjer, naljepnica s natpisom „Žlice i vilice“ na kuhinjskoj ladici pomaže starijim osobama da brže pronađu ono što im treba.
Ljepljivi papirići ih također mogu podsjetiti na dnevne zadatke. Stavite poruku na ogledalo u kupaonici na kojoj piše „Uzmi jutarnju tabletu“ ili na vrata kako ne bi zaboravili uzeti ključeve. Pazite da su poruke napisane velikim, čitljivim slovima.
Stvorite dnevnu rutinu
Redoviti dnevni raspored pomaže mozgu da ostane organiziran. Seniori bi se trebali pokušati buditi, jesti i ići u krevet svaki dan u isto vrijeme. Možete ispisati tjedni raspored i objesiti ga na vidljivo mjesto. Dodavanje jednostavnih slika ili ikona pored svake aktivnosti može olakšati praćenje.
Koristite satove i kalendare
Veliki digitalni sat koji prikazuje vrijeme, dan i datum može pomoći starijim osobama u snalaženju. Zidni kalendari s velikim površinama za pisanje također su korisni. Potaknite ih da zapisuju sastanke, posjete i zadatke za svaki dan. Precrtajte prošle dane kako biste izbjegli zabunu.
Postavljanje alarma i podsjetnika
Telefoni i digitalni uređaji mogu biti izvrsni alati. Možete postaviti alarme kako biste podsjetili starije osobe kada treba uzeti lijekove ili kada je vrijeme za šetnju. Neki uređaji mogu čak i naglas pročitati podsjetnik. Ako su pametni telefoni previše komplicirani, isprobajte jednostavan uređaj za podsjetnik dizajniran za starije osobe.
Držite stvari na istom mjestu
Pomozite starijim osobama da odaberu „dom“ za važne predmete poput naočala, ključeva i telefona. Postavite malu košaru blizu ulaznih vrata ili pladanj na kuhinjski pult. Kada se stvari uvijek vraćaju na isto mjesto, lakše ih je pronaći.
Podrška obitelji i skrbnika
Članovi obitelji i njegovatelji igraju ključnu ulogu. Budite strpljivi i pozitivni. Umjesto da kažete: „Opet si zaboravio/la“, pokušajte reći: „Prođimo zajedno kroz tvoj podsjetnik.“ Nježna podrška gradi samopouzdanje i povjerenje.
Pomagala za pamćenje nisu zamjena za medicinsku skrb.
Ako se gubitak pamćenja pogorša ili uzrokuje značajne probleme, važno je posjetiti liječnika. Pomagala za pamćenje su korisna, ali nisu lijek. Fizičkim pregledom mogu se isključiti drugi uzroci, poput problema s vitaminima ili ranih znakova demencije.
U Ateni razumijemo izazove s kojima se suočavaju starije osobe. Naši iskusni njegovatelji koriste pomagala za pamćenje i svakodnevnu podršku kako bi im olakšali život. Treba li vašoj voljenoj osobi cjelodnevnu njegu ili samo pomoć, tu smo za vas. Obratite se Ateni kako biste pronašli pouzdanu i brižnu podršku za svoju obitelj.
