Nie wszystkie chodziki są takie same. Niektóre mają kółka, inne nie. Niektóre oferują siedzisko, inne tylko podstawową ramę. Właściwy wybór zależy od mobilności, równowagi i siły użytkownika. W wyborze może pomóc fizjoterapeuta lub opiekun. Regulowana wysokość jest ważna – nieprawidłowe ustawienie chodzika może powodować dyskomfort i zwiększać ryzyko upadku.
Regulacja chodzika do prawidłowej wysokości
Prawidłowo wyregulowany chodzik ułatwia poruszanie się i zwiększa bezpieczeństwo. Gdy użytkownik stoi wewnątrz chodzika, łokcie powinny być lekko zgięte, pod kątem około 15 stopni. Dłonie powinny wygodnie spoczywać na uchwytach. Zbyt niski chodzik zmusza osobę do garbienia się, a zbyt wysoki obciąża ramiona.
Prawidłowa technika chodzenia
Wiele osób pcha chodzik zbyt daleko przed sobą, co może prowadzić do utraty stabilności. Najlepiej jest przesunąć chodzik o jeden krok do przodu, a następnie wejść do niego. Stopy powinny pozostawać w obrębie ramy chodzika. Jeśli chodzik jest wyposażony w kółka, użytkownicy nie powinni opierać się na nim zbyt mocno, ponieważ może się on szybko przemieszczać. Ważne jest, aby mocno chwycić uchwyty i wykonywać powolne, kontrolowane kroki.
Ruch na różnych powierzchniach
Gładkie podłogi w pomieszczeniach są łatwiejsze do chodzenia, ale teren na zewnątrz może być zdradliwy. Nierówności, dywany i progi zwiększają ryzyko potknięcia. Chodziki z większymi kołami lepiej poruszają się po nierównych powierzchniach. Jeśli chodzik nie ma kółek, bezpieczniej jest podnosić go podczas chodzenia, aby zapobiec potknięciu. W domu warto usunąć luźne dywany i zabezpieczyć kable, aby zminimalizować ryzyko upadków.
Pokonywanie krawężników i stopni
Chodziki nie są przeznaczone do poruszania się po schodach. Jeśli rampa lub winda nie są dostępne, lepiej poszukać bezpiecznej alternatywy. W przypadku małych krawężników pomocna jest zasada „w górę silniejszą nogą, w dół słabszą”. Podczas wchodzenia na krawężnik najpierw wchodzi silniejsza noga, następnie słabsza, a na końcu chodziarz. Podczas schodzenia z krawężnika, najpierw wchodzi pieszy, następnie słabsza noga, a na końcu silniejsza noga.
Bezpieczne siadanie i wstawanie
Wiele upadków zdarza się podczas siadania lub wstawania. Podczas siadania należy cofnąć się, aż stopy dotkną krzesła. Podczas opuszczania należy trzymać ręce na ramionach krzesła, a nie na chodziku. Podczas wstawania bezpieczniej jest najpierw odepchnąć się od krzesła rękami, a następnie chwycić chodzik.
Konserwacja Walkera
Dobrze utrzymany chodzik zapewnia lepsze wsparcie i działa dłużej. Ważne jest regularne sprawdzanie gumowych zaślepek i kół, aby upewnić się, że nie są zużyte. Jeśli chodzik ma hamulce, należy je często testować. Opiekun lub członek rodziny może pomóc w regulacji i naprawach.
Prawidłowo używany chodzik pomaga seniorom i osobom o ograniczonej sprawności ruchowej zachować niezależność. Zwiększa stabilność, zmniejsza ryzyko upadków i ułatwia codzienne poruszanie się. Atena łączy rodziny z profesjonalnymi opiekunami, którzy mogą pomóc w codziennych czynnościach. Skontaktuj się z nami, a my znajdziemy dla Ciebie najlepsze rozwiązanie.
