À medida que as pessoas envelhecem, podem começar a esquecer-se com mais frequência. Podem ser pequenas coisas, como chaves perdidas ou um nome esquecido. Embora isto seja normal, os idosos podem sentir-se confusos ou ansiosos com esta situação. Felizmente, existem ajudas e truques simples que podem ajudar-te.
Porque é que os auxiliares de memória são importantes
Os auxiliares de memória ajudam os idosos a manter a sua independência. Facilitam as tarefas diárias e reduzem o stress. Estas ferramentas também trazem conforto aos familiares que querem que os seus entes queridos se sintam seguros e confiantes. Alguns lembretes úteis podem muitas vezes evitar problemas maiores no futuro.
Utiliza etiquetas e notas
Uma das formas mais fáceis de ajudar alguém a lembrar-se das coisas é usar etiquetas. Podes colocar etiquetas em gavetas, armários e recipientes. Por exemplo, uma etiqueta que diga “Colheres e Garfos” numa gaveta da cozinha ajuda os idosos a encontrar mais rapidamente o que precisam.
As notas autocolantes também podem lembrar-te das tarefas diárias. Coloca uma nota no espelho da casa de banho a dizer “Toma a tua pílula do dia seguinte” ou na porta para que não se esqueçam de levar as chaves. Certifica-te de que as notas estão escritas em letras grandes e legíveis.
Cria uma rotina diária
Um horário diário regular ajuda o cérebro a manter-se organizado. Os idosos devem tentar levantar-se, comer e ir para a cama à mesma hora todos os dias. Podes imprimir um horário semanal e afixá-lo num local bem visível. Se acrescentares imagens ou ícones simples ao lado de cada atividade, pode ser mais fácil de seguir.
Utiliza relógios e calendários
Um relógio digital grande que mostre a hora, o dia e a data pode ajudar os idosos a orientarem-se. Os calendários de parede com caixas grandes para escrever também são úteis. Incentiva a anotar os compromissos, visitas e tarefas de cada dia. Risca os dias anteriores para evitar confusões.
Define alarmes e lembretes
Os telemóveis e os dispositivos digitais podem ser excelentes ferramentas. Podes definir alarmes para lembrar aos idosos quando devem tomar a medicação ou quando é altura de dar um passeio. Alguns dispositivos podem até ler o lembrete em voz alta. Se os smartphones forem demasiado complicados, experimenta um dispositivo simples de lembrete concebido para os idosos.
Mantém as coisas no mesmo sítio
Ajuda os idosos a escolher uma “casa” para objectos importantes como óculos, chaves e telefones. Coloca um pequeno cesto junto à porta de entrada ou um tabuleiro na bancada da cozinha. Quando as coisas voltam sempre para o mesmo sítio, é mais fácil encontrá-las.
Apoio da família e dos prestadores de cuidados
Os membros da família e os prestadores de cuidados desempenham um papel fundamental. Sê paciente e positivo. Em vez de dizeres: “Esqueceste-te outra vez”, tenta dizer: “Vamos rever juntos o teu lembrete”. O encorajamento suave aumenta a autoestima e a confiança.
Os auxiliares de memória não substituem a ajuda médica
Se a perda de memória se agravar ou causar problemas graves, é importante que consultes um médico. Os auxiliares de memória são úteis, mas não são uma cura. Um exame de saúde pode excluir outras causas, como problemas de vitaminas ou sinais precoces de demência.
Na Atena , compreendemos os desafios que os idosos enfrentam. Os nossos prestadores de cuidados experientes utilizam auxiliares de memória e apoio diário para facilitar a vida aos idosos. Quer o teu ente querido precise de um dia inteiro de cuidados ou apenas de uma ajuda, estamos aqui para ti. Contacta a Atena para encontrar apoio fiável e atencioso para a tua família.
