Cuidar de alguém envolve mais do que apenas ajuda física básica. Hoje em dia, muitos idosos sofrem de solidão extrema. Como cuidador, tens um papel importante na saúde emocional deles. O isolamento é uma ameaça que causa graves problemas de saúde. Aumenta a pressão arterial e enfraquece significativamente o sistema imunitário. Tens o poder de mudar esta situação triste. Podes ajudar os seniores a manterem-se em contacto ativo com o mundo. Vamos ver algumas dicas práticas que podes pôr em prática todos os dias.
Adota tecnologias simples
As famílias vivem muitas vezes muito longe dos seus seniores. Podes superar rapidamente essa distância física com a ajuda das tecnologias modernas. Ajuda o cliente a usar regularmente o tablet. Instala uma aplicação intuitiva para videochamadas. Ensaia chamadas em conjunto durante os dias normais. Mostra-lhes exatamente como atender uma chamada. Ver os netos traz alegria imediata aos seniores. Estas conversas visuais quebram o silêncio opressivo que se faz sentir em casa. Ao ajudá-los a ligarem-se à Internet, estás a dar-lhes um belo presente.
Apoia passatempos que valham a pena
Os idosos precisam de atividades estimulantes para manterem a mente ativa. Como cuidador, deves descobrir o que os teus clientes gostam de fazer. Talvez gostem de trabalhar no jardim, tricotar ou pintar quadros. Cria um espaço dedicado a estas atividades em casa. Faz estas atividades com eles. Também podes procurar clubes de interesses locais. Ajuda-os a frequentar um clube de leitura ou um curso de arte. Os passatempos em comum ajudam a criar novas amizades. Dão aos seniores algo pelo qual se podem entusiasmar.
Cria uma rotina diária positiva
Um dia longo e completamente vazio agrava significativamente a sensação de solidão interior. Podes resolver isso criando um horário bem definido. Planeia horários específicos para as refeições, passeios e momentos de descanso tranquilo. Inclui no plano tempo para atividades divertidas e conversas. Os idosos sentem-se mais seguros quando sabem o que vai acontecer a seguir. Uma boa rotina diária cria uma forte sensação de que a vida faz sentido. Pede-lhes para te ajudarem com tarefas domésticas seguras. Podem, por exemplo, dobrar toalhas limpas ou lavar legumes.
Aproveita a natureza e os animais
O ar fresco muda logo o estado de espírito das pessoas. Leva o teu cliente a dar um passeio curto todos os dias. Uma ida rápida ao parque faz verdadeiros milagres pela saúde mental deles. Se for difícil para eles caminharem, sentem-se juntos lá fora, na varanda. Observem os pássaros ou conversem simplesmente sobre o tempo. Os animais também são um grande conforto para os idosos. Se a família tiver um cão ou gato tranquilo, incentiva interações seguras entre eles. Os animais oferecem amor puro, sem qualquer tipo de julgamento.
Pratica a escuta ativa
Às vezes, os idosos só querem que alguém os ouça. Senta-te perto deles e dá-lhes toda a tua atenção. Pergunta-lhes sobre a infância e as primeiras memórias da vida. Interessa-te pelos seus destinos de viagem preferidos ou pelas receitas antigas. Olha-os diretamente nos olhos quando te estiverem a falar. Nunca olhes para o telemóvel durante a conversa. Os mais velhos gostam de partilhar as suas histórias de vida. A tua escuta ativa demonstra-lhes claramente respeito. Vais tornar-te um companheiro de confiança para eles.
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