“Proteja a sua saúde como se fosse o seu bem mais precioso, porque na verdade é.” – Anónimo
Os ventos frios do inverno não são apenas um prenúncio da época festiva; trazem frequentemente consigo a sua companheira menos bem-vinda: a gripe. No mundo profissional, a gripe não é apenas um problema de saúde. É um obstáculo potencial, uma pausa não planeada que pode perturbar o nosso ritmo de trabalho, reduzir a produtividade e impedir a realização dos objectivos. No entanto, com uma certa proactividade , podemos ultrapassar a gripe e garantir que a nossa trajetória profissional não é interrompida.
Higiene pessoal – o caminho para a produtividade
Os nossos escritórios e locais de trabalho são frequentemente focos de bactérias. A lavagem regular das mãos torna-se fundamental, especialmente se entrar frequentemente em contacto com material de escritório comum. Uma secretária arrumada e uma limpeza de rotina do espaço de trabalho podem não só reduzir o risco de gripe, mas também proporcionar um espaço mental mais limpo para uma melhor concentração e criatividade.
Consciência profissional: conhecer o seu ambiente
Os profissionais informados destacam-se. Se tiveres conhecimento de um aumento do número de casos de gripe no teu local de trabalho, talvez seja altura de tomar precauções adicionais. A realização de reuniões virtuais em vez de reuniões presenciais ou o trabalho à distância durante um período de tempo podem ajudar a reduzir a exposição, garantindo ao mesmo tempo que se mantém o mais produtivo possível.
Reforçar a sua imunidade, aumentar o seu desempenho
Quanto mais saudáveis estivermos, mais enérgica e eficazmente poderemos funcionar. Os nutrientes desempenham aqui um papel fundamental. Inclua na sua dieta alimentos ricos em vitamina C, como laranjas e morangos, obtenha vitamina D através da luz solar ou de alimentos fortificados e adicione fontes de zinco, como sementes e cereais integrais. Pense neles como combustível para o seu motor profissional, mantendo-o em movimento e pronto para enfrentar qualquer desafio.
Inovar a sua estratégia de saúde
Tal como procuramos soluções inovadoras nas empresas, porque não na saúde? Praticar actos que melhorem a saúde dos pulmões, como exercícios de respiração. Considere plantas de interior para o seu espaço de escritório; não só purificam o ar, como também podem melhorar o humor e a criatividade. Beba muita água durante as horas de trabalho – é um ato simples que garantirá que as defesas do seu corpo se mantêm fortes e a sua concentração aguçada.
Ser empático e responsável
Se alguma vez sucumbir à gripe, não se trata apenas da sua própria recuperação, trata-se de ser um membro responsável da equipa. Trabalhar a partir de casa, delegar tarefas quando necessário e manter sempre a higiene. Liderar com empatia garantirá que, quando regressar, encontrará uma equipa saudável e grata pelas suas acções atenciosas.
Na Agência de Recrutamento Atena , não nos limitamos a fazer corresponder os candidatos aos empregos; acreditamos na promoção de uma abordagem holística da vida profissional. Estar de boa saúde é a pedra angular de um sucesso profissional sem paralelo. Faça uma parceria com a Atena e embarque numa viagem em que a sua saúde e carreira brilharão, independentemente da estação do ano.
