Persoanele în vârstă își pot pierde interesul pentru mâncare din mai multe motive. Condițiile medicale, medicamentele sau chiar factorii emoționali precum singurătatea pot afecta poftele. Sarcina dvs. ca îngrijitor este să recunoașteți acești factori. Atunci când știți care este cauza problemei, puteți găsi soluții eficiente.
Oferiți porții mai mici, dar mai des
În loc de trei mese mari, oferiți porții mai mici mai des pe parcursul zilei. Mesele mari îi pot suprasolicita pe vârstnici, mai ales dacă nu le este foame. Porțiile mai mici, ușor de gestionat, sunt mai ușor de digerat și pot ajuta la reaprinderea interesului pentru mâncare.
Faceți masa mai plăcută
Felul în care arată și miroase mâncarea poate face o mare diferență. Farfuriile cu mâncare în culori vii pot fi mai atractive. Încercați să creați un mediu confortabil în timpul mesei – stați cu persoana, purtați conversații și evitați distragerile, cum ar fi televizorul. O atmosferă calmă poate încuraja persoana să mănânce mai mult.
Concentrați-vă pe alimente bogate în nutrienți
Calitatea este adesea mai importantă decât cantitatea. Oferiți mese bogate în nutrienți, dar nu prea grele. Smoothie-urile pline de fructe, legume și proteine sunt o alegere excelentă. Supele, ouăle și iaurtul pot oferi, de asemenea, nutrienți valoroși fără a copleși stomacul.
Promovează hidratarea
Uneori, persoanele în vârstă pot confunda setea cu foamea. Asigurați-vă că beau multe lichide în timpul zilei, în special apă. Dacă apa plată nu are un gust bun, încercați apă aromată, ceaiuri din plante sau sucuri de fructe. Hidratarea joacă un rol important în menținerea apetitului și a sănătății generale.
Respectați-le preferințele
Preferințele gustative se schimbă adesea odată cu vârsta. Fiți atenți la alimentele care le plac și încercați să le includeți în mese. Dacă unei persoane în vârstă nu îi plac anumite texturi sau arome, găsiți alternative care îi vor oferi aceeași valoare nutritivă, dar care vor fi mai atrăgătoare pentru ea.
Monitorizarea medicamentelor
Unele medicamente pot provoca pierderea apetitului ca efect secundar. Dacă observați o schimbare semnificativă după o nouă rețetă, discutați cu medicul dumneavoastră. Acesta poate ajusta doza sau poate oferi alternative care au un efect mai redus asupra senzației de foame.
Utilizați suplimente alimentare dacă este necesar
În cazul în care o persoană în vârstă are încă probleme în a mânca suficient, suplimentele nutritive o pot ajuta. Aceste suplimente vin sub diferite forme, cum ar fi băuturi sau pulberi, și furnizează vitamine și minerale esențiale. Cu toate acestea, consultați întotdeauna un profesionist din domeniul sănătății înainte de a adăuga orice supliment la dietă.
Fiți răbdători și solidari
Încurajarea unei persoane în vârstă să mănânce poate fi o provocare, dar este important să aveți răbdare. Hrănirea forțată sau presiunile pot avea un efect negativ. În schimb, oferiți mese și gustări fără a face o problemă din asta. Sărbătoriți succesele mici, cum ar fi atunci când își termină masa, și concentrați-vă asupra progreselor treptate.
La Atena, înțelegem provocările îngrijirii. Dacă sunteți în căutarea de sprijin sau sfaturi de specialitate, echipa noastră este aici pentru dvs. Contactați-ne astăzi pentru a afla mai multe despre modul în care vă putem face munca mai ușoară!
