11 exerciții simple pe scaun pentru a menține mobilitatea și forța persoanelor vârstnice
Articolul oferă 11 exerciții simple în șezut pentru a ajuta persoanele vârstnice să rămână puternice, mobile și independente. Exercițiile sunt ușoare, nu necesită niciun echipament și pot fi făcute oriunde. Acestea vizează picioarele, brațele, spatele și gâtul. O modalitate ideală de a rămâne sănătoși chiar și la o vârstă înaintată.