11 eenvoudige zittende oefeningen om mobiliteit en kracht te behouden bij senioren
Het artikel biedt 11 eenvoudige zittende oefeningen om senioren te helpen sterk, mobiel en onafhankelijk te blijven. De oefeningen zijn gemakkelijk, vereisen geen apparatuur en kunnen overal worden gedaan. Ze zijn gericht op de benen, armen, rug en nek. Een ideale manier om gezond te blijven, zelfs op oudere leeftijd.