Râsul este mai mult decât distracție
Râsul este plăcut, dar ajută și corpul și mintea. Acesta reduce stresul, întărește sistemul imunitar și îmbunătățește starea de spirit. Atunci când îngrijitorii și persoanele vârstnice râd împreună, se creează încredere și se ameliorează tensiunea de zi cu zi. Chiar și un zâmbet mic poate schimba atmosfera. Un râs bun umple plămânii cu oxigen, relaxează mușchii și declanșează producția de endorfine. Aceste schimbări pot face ca atât îngrijitorul, cât și persoana vârstnică să se simtă mai energici și mai pozitivi pe tot parcursul zilei. Iată câteva moduri în care puteți realiza acest lucru în calitate de îngrijitor:
Împărtășiți povești și amintiri amuzante
Vorbirea despre evenimente hilare din trecut este o modalitate ușoară de a crea un spațiu pentru râs. Întrebați clientul despre jocurile copilăriei, primul loc de muncă sau greșeli amuzante. Povestiți și dumneavoastră ceva din propria viață – ceva dulce și amuzant. Aceste povești vă arată personalitatea și ajută la crearea unor legături mai puternice. Creează un mediu relaxat în care vă puteți bucura împreună de momentul prezent, fără stres.
Vizionați comedii împreună
Râsul începe adesea cu un film bun sau o emisiune TV. Alegeți comedii potrivite pentru vârsta și gusturile amândurora. Clipurile video scurte de pe internet funcționează și ele. Vizionarea a ceva amuzant împreună devine o activitate comună care aduce bucurie fără efort. În plus, vă va oferi un subiect de conversație mai târziu.
Folosiți un limbaj jucăuș și un umor blând
Nu trebuie să fii comediant. Un ton vesel al vocii și câteva glume subtile sunt adesea suficiente. Fiți perspicace și evitați sarcasmul. Poreclele sau ghicitorile simple vă pot face să zâmbiți. Umorul ajută la ușurarea stării de spirit chiar și în timpul activităților de rutină, cum ar fi îmbrăcatul sau mâncatul. Acest lucru poate transforma sarcinile de rutină într-o experiență comună plăcută.
Râdeți de propriile greșeli
Pe îngrijire este uneori stresant și se întâmplă greșeli. În loc să fiți frustrați, încercați să râdeți. Dacă scăpați o lingură sau scrieți greșit un cuvânt, zâmbiți. Arătați că sunteți doar un om, iar pe persoana vârstnică se va simți mai relaxată. O bună dispoziție ajută la gestionarea cu ușurință a zilelor dificile.
Implică-te în activități distractive
Jocurile, muzica sau mișcarea simplă duc adesea la un râs natural. Jucați cărți, dansați sau cântați împreună. Astfel de activități aduc bucurie și activează corpul și mintea în același timp. De asemenea, vă puteți crea propriile tradiții – de exemplu, o „glumă a zilei” sau o „pauză de râs” de cinci minute.
Un pas mic către o îngrijire mai bună
Râsul nu costă nimic, dar poate schimba o zi obișnuită. Construiește relații, promovează sănătatea și face îngrijirea mai plăcută. Sprijinim îngrijitorii care aduc căldură și bucurie în case. Vă punem în contact cu familii care caută nu doar experiență, ci și o atingere umană. Atena vă poate ajuta să găsiți munca sau îngrijirea potrivită – cu un zâmbet.
