Структурисана дневна рутина доноси многе предности старијим особама и неговатељима, посебно у ситуацијама када су стабилност и једноставност важне. Осим што ствара ред, добра рутина може активно побољшати здравље, смањити стрес и створити позитивно окружење. Овде ћемо детаљније погледати зашто су рутине вредне и како их можете користити у свакодневном животу.

Смањује анксиозност и доноси мир

Многи старији се осећају узнемирено када не знају шта ће се следеће десити. Рутина може помоћи у смањењу ове неизвесности. Покушајте свако јутро започети истим нежним активностима, као што је слушање тихе музике током доручка. Једноставан план ће смирити старије особе и смањити стрес на неговатеље јер они могу предвидети реакције старијег.

Подржава здраве навике захваљујући одређеним временима

Редовност користи здрављу. Одређивањем времена за оброке, спавање и паузе за активности, неговатељи могу креирати рутине које побољшавају физичко благостање. На пример, дневну шетњу је лакше одржавати када је заказано за исто време сваког дана. Тело старије особе ће се прилагодити времену оброка и активности, што ће му олакшати да свари храну или спава ноћу. Када се сан или варење побољшају, и старији и неговатељ ће осетити позитивне ефекте добро прилагођеног режима.

Повећава менталну јасноћу и смањује конфузију

Когнитивне болести, као што је губитак памћења, могу отежати старијим особама да памте свакодневне задатке, али рутине помажу да се олакша терет. Успостављањем активности које се понављају сваки дан, као што је одређено вре