Структурисана дневна рутина доноси многе предности старијим особама и неговатељима, посебно у ситуацијама када су стабилност и једноставност важне. Осим што ствара ред, добра рутина може активно побољшати здравље, смањити стрес и створити позитивно окружење. Овде ћемо детаљније погледати зашто су рутине вредне и како их можете користити у свакодневном животу.
Смањује анксиозност и доноси мир
Многи старији се осећају узнемирено када не знају шта ће се следеће десити. Рутина може помоћи у смањењу ове неизвесности. Покушајте свако јутро започети истим нежним активностима, као што је слушање тихе музике током доручка. Једноставан план ће смирити старије особе и смањити стрес на неговатеље јер они могу предвидети реакције старијег.
Подржава здраве навике захваљујући одређеним временима
Редовност користи здрављу. Одређивањем времена за оброке, спавање и паузе за активности, неговатељи могу креирати рутине које побољшавају физичко благостање. На пример, дневну шетњу је лакше одржавати када је заказано за исто време сваког дана. Тело старије особе ће се прилагодити времену оброка и активности, што ће му олакшати да свари храну или спава ноћу. Када се сан или варење побољшају, и старији и неговатељ ће осетити позитивне ефекте добро прилагођеног режима.
Повећава менталну јасноћу и смањује конфузију
Когнитивне болести, као што је губитак памћења, могу отежати старијим особама да памте свакодневне задатке, али рутине помажу да се олакша терет. Успостављањем активности које се понављају сваки дан, као што је одређено време за читање или слушање аудио књиге, старији доживљавају мање конфузије и чак могу да предвиде следећи корак. Постављање ових времена помаже неговатељу да посматра и реагује на све промене у менталном стању старијег, што олакшава уочавање раних знакова когнитивног пада.
Подржава независност малим, доследним корацима
Рутина је такође кључна за неговање независности. Понављање одређених задатака у исто време сваког дана – на пример, припрема ручка – омогућава старијима да се сами сете и лакше обављају ове активности. Неговатељи могу дати старијим особама одређену контролу, на пример тако што ће им дозволити да одаберу своју дневну одећу или музику коју пуштају. Ове мале рутинске активности подижу самопоуздање и самопоштовање и помажу старијима да осете да имају удела у сопственој бризи.
Поједностављује планирање
Рутине олакшавају неговатељима да управљају својим дневним оптерећењем без осећаја преоптерећености. Ако неговатељи успоставе образац за задатке као што су хигијена, давање лекова и храњење, они се могу фокусирати на квалитетно време уместо да журе са задацима. Предвидљива структура такође смањује вероватноћу пропуштања корака, тако да неговатељи могу потрошити мање времена на проверу и више времена на интеракцију.
Креирање рутина је више од само организовања ствари; активно побољшава благостање и неговатеља и старијих. Ако се рутинске процедуре пажљиво испланирају, оне пружају удобност, побољшавају здравље и омогућавају квалитетније тренутке. Атена је ту да подржи неговатеље и старије особе у креирању рутина које доносе стабилност и радост. Контактирајте нас да сазнате више о томе како Атена може помоћи у стварању окружења за неговатеље које је заиста корисно за све укључене.
