Alla rullatorer är inte likadana. Vissa har hjul, andra inte. Vissa har en sits, andra bara en grundram. Rätt val beror på användarens rörlighet, balans och styrka. En sjukgymnast eller vårdgivare kan hjälpa till med valet. Det är viktigt med justerbar höjd – felaktig justering av rullatorn kan orsaka obehag och öka risken för att falla.

Justera gåbordet till rätt höjd

En korrekt inställd rollator underlättar förflyttning och ökar säkerheten. När användaren står i rullatorn ska armbågarna vara lätt böjda, i en vinkel på cirka 15 grader. Händerna ska vila bekvämt på handtagen. En för låg rollator tvingar personen att sitta framåtlutad, medan en för hög rollator belastar axlarna.

Korrekt gångteknik

Många skjuter fram gåbordet för långt framför sig, vilket kan leda till att stabiliteten försämras. Det bästa är att flytta gåbordet bara ett steg framåt och sedan kliva in i det. Fötterna ska stanna kvar inom ramen för gåbordet. Om rollatorn har hjul ska man inte luta sig för mycket mot dem, eftersom de kan röra sig snabbt. Det är viktigt att ta ett fast grepp om handtagen och ta långsamma, kontrollerade steg.

Rörelse på olika ytor

Jämna inomhusgolv är lättare att gå på, men utomhus kan terrängen vara förrädisk. Ojämnheter, mattor och trösklar ökar risken för att snubbla. Rullatorer med större hjul rör sig bättre på ojämna ytor. Om rullatorn inte har hjul är det säkrare att lyfta den när man går för att förhindra att man snubblar. I hemmet är det en bra idé att ta bort lösa mattor och säkra kablar för att minimera risken för fall.

Överbrygga trottoarkanter och trappsteg

Rullatorer är inte konstruerade för trappor. Om det inte finns någon ramp eller hiss är det bättre att leta efter ett säkert alternativ. För små trottoarkanter gäller regeln ”upp med det starkare benet, ner med det svagare”. När man går upp för en trottoarkant går det starkare benet upp först, sedan det svagare benet och till sist rullatorn. När man går nedåt går rullatorn först, sedan det svagare benet och till sist det starkare benet.

Säkert sitta och resa sig upp

Många fallolyckor inträffar när man sätter sig ner eller reser sig upp. När du sätter dig ner måste du ta ett steg tillbaka tills fötterna nuddar stolen. När man sänker sig ner ska man hålla händerna på stolens armar, inte på rollatorn. När man reser sig upp är det säkrare att först skjuta ifrån sig stolen med händerna och sedan ta tag i gåstolen.

Underhåll av Walker

En väl underhållen rullator ger bättre stöd och håller längre. Det är viktigt att regelbundet kontrollera gummikåporna och hjulen så att de inte är utslitna. Om gåbordet har bromsar bör dessa testas ofta. En vårdgivare eller familjemedlem kan hjälpa till med justeringar och reparationer.

En korrekt använd rullator hjälper äldre och personer med begränsad rörlighet att behålla sitt oberoende. Den ökar stabiliteten, minskar risken för fall och underlättar vardagliga rörelser. Atena förmedlar kontakt mellan familjer och professionella vårdgivare som kan hjälpa till med aktiviteter i det dagliga livet. Kontakta oss gärna så hittar vi den bästa lösningen för dig.