Musikterapi är användningen av musik för att förbättra mental och fysisk hälsa. Det hjälper människor att slappna av, kommunicera och få kontakt med sina känslor. Professionella musikterapeuter använder sång, musikinstrument och att lyssna på musik som terapeutiska verktyg. Musikterapi är lämplig för människor i alla åldrar. Den är särskilt effektiv för personer som lider av stress, ångest eller minnesstörningar. Klienten behöver inte ha någon musikalisk förmåga för att ha nytta av det.

Musik lugnar både kropp och själ

Musik hjälper till att minska stress och spänningar. Lugn musik sänker hjärtfrekvensen och gör det lättare att andas. Mjuka melodier skapar en känsla av trygghet och välbefinnande, vilket är särskilt viktigt på sjukhus eller vårdinrättningar.

Till exempel kan långsam klassisk musik eller mjuka pianostycken förbättra sömnen. Naturljud i kombination med musik har också en lugnande effekt. Även att tyst sjunga en bekant sång kan hjälpa en person som är stressad.

Musik för människor samman

Musik skapar en känsla av samhörighet. På servicehus eller sjukhus främjar musikterapi gemensamma aktiviteter. Att sjunga, klappa i takt eller spela enkla instrument för människor närmare varandra. Denna form av samhörighet är särskilt viktig för ensamma eller isolerade personer. Musik kan överbrygga språkbarriärer eller talproblem. Ibland säger en gemensam sång mer än ord.

Musik väcker minnen

Musik har en stark koppling till minnet. En favoritlåt från det förflutna kan väcka minnen som verkade ha glömts bort. Detta gäller särskilt för personer med demens eller Alzheimers sjukdom. När patienterna hör en bekant melodi reagerar de ofta med att le, röra på sig eller börja sjunga. Dessa reaktioner ger både dem själva och deras anhöriga glädje. Musik når delar av hjärnan som andra terapiformer inte når.

Hur musikterapi går till

Musikterapeuten lär först känna klienten – dennes musiksmak, personliga historia och känslomässiga behov. Han eller hon utvecklar sedan en enkel plan som använder musik för att stödja det mentala eller fysiska tillståndet. Vanliga aktiviteter är att lyssna på spellistor, sjunga, röra sig till musiken eller spela enkla instrument. Målet är inte att prestera, utan att uttrycka känslor och förbättra välbefinnandet. Terapin kan utföras individuellt eller i grupp. Den används på sjukhus, sociala hem, terapicenter eller online.

Lätt att använda musik hemma

Du kan också ta med dig effekterna av musikterapi hem. På kvällen kan du lyssna på lugnande musik för att slappna av. Sjung med någon du tycker om för att förbättra ditt humör. Dansa till en favoritlåt för att få glädje och rörelse. För äldre kan du göra en spellista med låtar från deras ungdom. Spela den för dem regelbundet och se hur de reagerar. De kanske ler, känner sig lugna eller till och med fäller tårar – alla dessa uttryck tyder på att musiken har berört dem djupt.

Musikterapi i omvårdnadsarbetet

Vårdgivare kan använda musik för att lättare etablera en relation och förbättra humöret hos den person de vårdar. En glad melodi kan göra det lättare att stiga upp på morgonen. En lugn sång kan lugna i spända situationer. På Atena Agency lär vi vårdgivare att förstå musikens kraft. Vi uppmuntrar dem att använda musik för att bygga närmare relationer med sina klienter. Det är ett av många sätt att ge vård med hjärta.

I Aten rekryterar vi inte bara vårdare. Vi stöttar familjer och anställda med utbildning, råd och nya idéer. Musikterapi är bara ett av de verktyg vi använder för att göra den dagliga vården mer mänsklig och glädjefylld.

Om du letar efter vårdarbete eller hjälp för en nära anhörig finns vi här för dig. Med många års erfarenhet och en förståelse för behoven hos både kunder och vårdgivare kopplar vi samman de som vill hjälpa till med de som behöver det mest. Låt oss tillsammans förändra världen till det bättre.