Du vet hur det går till – det finns fem arbetsdagar i veckan, och du tar varje dag i anspråk för fullt. Om en person inte hittar rätt sorts avkoppling riskerar han eller hon att bli mentalt utbränd. Vi arbetar också hårt på byrån, så vi frågade våra kollegor vad de tycker är den bästa avkopplingen.
Tillbringar de sin fritid aktivt eller passivt? Vilka platser gillar de att besöka och vad skulle de vilja göra i framtiden?
Kamila Hrnečková
från Atens handelsavdelning
Vår chef Kamila måste alltid vara uppmärksam. Han kommunicerar med affärspartners, söker nya partners, går inte ett steg utan sin telefon och packar ofta sin resväska för affärsresor. Kamila är ansvarig för att hålla avdelningen i rörelse, så hon tar sitt jobb med ro och som direktörens högra hand har hon sin dagbok fylld från topp till tå.
Utan rörelse skulle det inte vara hon.
Var hämtar han sin energi för de kommande dagarna? ”Jag går till gymmet minst två gånger i veckan efter jobbet för att träna, och jag får också motion tack vare min hund, som älskar när jag kastar en boll eller ett flygande tefat till honom. Det är alltid en perfekt stressavlastning”, säger hon. Den sympatiska Zvolenč-kvinnan gillar att gå ut med sina vänner och pojkvännen Patrik till Pustý hrad. ”Rörelse och natur, det är vad jag skulle behandla alla som arbetar på kontor och är stressade”, säger hon. Att idrotten är en del av hennes identitet bekräftas av det faktum att hon har varit kanotist i åtta år. Det är denna hobby som hon vill återvända till. Du måste bara hitta tillräckligt med tid.
Marin Nedelev
från den bulgariska avdelningen i Aten
Marin ingår i byråns kundsupportteam, så han måste reagera snabbt på alla förslag från våra kunder. Vi öppnar just nu ett nytt kontor i Bulgarien och Marin spelar en mycket viktig roll i detta sammanhang.
Älskar fiske och resor
När vår bulgariska kollega vill rensa huvudet packar han ihop spö och stol och åker ut och fiskar. Han tillbringar timmar med denna aktivitet och det är den bästa avkopplingen för honom. Men förutom fiskespöet har han också två andra vänner – en dator med videospel och ett pass. ”Jag släpper tryck och spänningar och lugnar ner mig när jag spelar och jag kan inte få nog av att resa. Jag började när jag var 19 år och jag tycker verkligen om att träffa intressanta människor, lära mig om främmande kulturer och prova nya kök”, säger han. Det viktiga för honom är inte så mycket koordinaterna för den plats han ska åka till, utan människorna som följer med honom.
Känner du dig utmattad? Ta reda på om du löper risk att drabbas av psykisk utbrändhet.
Kristína Šopňová
från den tyska avdelningen i Aten
Kristina sitter på kontoret på vår tyska avdelning och svarar på det ena telefonsamtalet efter det andra. Den hjälper personer som vill arbeta som vårdare att hitta ett jobb, ordnar allt som behövs från den första kontakten till avresan och kommunicerar också med affärspartner.
Stäng av tack vare vänner
Efter en sådan här dag, när telefonen knappt är borta från örat, behöver Kristina få en god natts sömn. En bra morgonväckning och gott kaffe är alltså goda förutsättningar för en lyckad dag. ”Och eftersom jag har ett stillasittande arbete gillar jag att träna eller promenera efter jobbet. Men det som ger mig mest energi är att träffa vänner. Tack vare dem kan jag alltid komma på nya idéer, och det är mycket viktigt”, förklarar Kristína.
Hennes favoritplats är Neusiedlsjön i Österrike. ”Jag gillar att åka tillbaka dit. Jag sitter på piren och njuter av solnedgången. Det känns alltid som om jag återföds efteråt.” I framtiden planerar hon att hjälpa hundar på slovakiska djurhem. ”Jag vill gå regelbundet med dem, för det är det minsta man kan göra för dem. Jag kommer också att försöka hitta sponsorer som kan bidra till att förbättra förhållandena på djurhemmen och hjälpa så många hundar som möjligt att hitta sina familjer”, tillägger Kristína.
