成功人士的习惯是什么？ 成功人士使用接近他们的程序。 例如，有些人每天只睡 4 小时，而另一些人则需要每天睡 8 小时才能在第二天尽可能高效地工作。 或者他们总是在醒来后立即空腹喝咖啡，然后去上班。
那么，您如何找到自己的成功和更高生产力的系统呢？
每个人都是不同的，有不同的需求。 然而，事实证明，充足的睡眠对于提高工作效率是必要的。 根据最新研究，它应该是最少六个和最多九个小时。 绝对有必要遵循适当的生活方式和饮酒制度。 全天喝干净的水。 避免酒精、香烟和大量的糖。
为了让你的大脑活跃起来，你的身体需要活跃起来，所以在工作期间休息几次来锻炼你的整个身体，特别是如果你有久坐的工作。 下班前，总结一下你白天所做的一切，写下你没有时间做的事情。 为第二天的优先事项准备一个时间表，这样你就不会为其他不重要的活动感到压力。 这是一种心理锻炼，可以帮助您专注于主要目标并确保您按时完成它们。 不要把你的工作带回家，而是至少再慢跑 20 分钟，或者进行冥想练习，让你的头脑完全清醒。
