عند التنقل في مجال رعاية كبار السن، يبحث مقدمو الرعاية باستمرار عن العلاجات التي توفر الفعالية دون أي تنازلات. على الرغم من أن الطب الحديث يوفر أساسًا متينًا، إلا أن التأثيرات التصالحية للطب البديل تحظى بتقدير متزايد. يلجأ العديد من مقدمي الرعاية إلى أسرار الأعشاب القديمة. دعونا نستكشف بعض الأعشاب التي أثبتت نفسها في الدراسات.
الكركم (كركم لونغا)
- ما يجعله مميزًا: الكركمين، العنصر النشط الرئيسي في الكركم، أظهر تأثيرات كبيرة مضادة للالتهابات. وفقا لدراسة أجريت عام 2017 ونشرت في مجلة ” الأطعمة “، فإن الكركمين يعادل أو حتى يفوق الإيبوبروفين في تقليل الألم المرتبط بالتهاب المفاصل ، ولكن دون آثار جانبية على الجهاز الهضمي.
- الاستخدامات: بالإضافة إلى تخفيف التهاب المفاصل، فقد ثبت أن الكركمين فعال في إبطاء تطور مرض الزهايمر وتخفيف عسر الهضم. إن إضافة الكركم إلى الأطعمة أو شرب شاي الكركم يمكن أن يكون لذيذًا وطبيًا.
الزنجبيل (Zingiber officinale)
- ما يجعله مميزًا: في عام 2016، نُشرت مراجعة في مجلة ” Integative Medicine Insights ” والتي سلطت الضوء على فعالية الزنجبيل ضد الغثيان ، وخاصة الغثيان بعد العملية الجراحية والغثيان الناجم عن العلاج الكيميائي . في بعض الحالات، وجد أن الزنجبيل أكثر فعالية من الأدوية المضادة للغثيان الموصوفة طبيًا .
- الاستخدامات: بالإضافة إلى كونه مضادًا للغثيان، يمكن أن يكون الزنجبيل مفيدًا أيضًا للصحة العامة للجهاز الهضمي. يمكن لكبار السن الاستمتاع بآثاره المفيدة من خلال شاي الزنجبيل أو حلوى الزنجبيل أو حتى أطعمة الزنجبيل.
الخزامى (Lavandula angustifolia)
- ما يجعله مميزًا: وجدت دراسة نشرت في ” مجلة الجمعية الطبية التايلاندية ” أن استنشاق زيت اللافندر الأساسي يمكن أن يقلل من مستويات الكورتيزول ، وهو هرمون التوتر، ويعزز الاسترخاء.
- الاستخدامات: بفضل خصائصه المهدئة، فهو مثالي لكبار السن الذين يعانون من القلق أو اضطرابات النوم. يمكن أن يكون لاستخدام أكياس اللافندر أو الزيوت العطرية أو شرب شاي اللافندر تأثيرات مهدئة.
البابونج (ماتريكاريا بابونج)
- ما الذي يجعله مميزًا : وفقًا لدراسة نشرت في مجلة ” Molecular Medicine Reports “، فإن مستخلص البابونج له خصائص محتملة لتحسين النوم ، حيث تشير بعض النتائج إلى أنه فعال مثل أدوية البنزوديازيبين ، ولكن مع آثار جانبية أقل.
- الاستخدامات: قد يفيد البابونج كبار السن الذين يعانون من الأرق أو الحالات الالتهابية. شاي البابونج الدافئ قبل النوم يمكن أن يمهد الطريق لنوم مريح.
لماذا تختار البدائل العشبية؟
- لطيفة على الجسم: معظم الأعشاب لطيفة ولها آثار جانبية قليلة، وهو مفيد بشكل خاص للحالة الحساسة لكبار السن.
- فعالة من حيث التكلفة: العديد من الأعشاب أكثر ملاءمة للمحفظة من الأدوية الموصوفة.
- الصحة الشاملة: الأعشاب لا تعالج الأعراض فقط. إنها تهدف إلى تحسين الرفاهية العامة وتقديم نهج شامل للصحة.
دع أثينا تساعدك
ضع في اعتبارك دائمًا أنه على الرغم من أن جاذبية العلاج بالأعشاب قوية، إلا أن إدراجه يجب أن يتم تحت إشراف المتخصصين في مجال الصحة، خاصة عند كبار السن.
يمكن لمقدمي الرعاية الملتزمين بتقديم أفضل رعاية أن يجدوا الطب البديل وسيلة مجزية لاستكشافها. بالنسبة لمقدمي الرعاية الذين يرغبون في التواصل مع كبار السن الذين يقدرون الأساليب الشاملة، فإن Atena على استعداد لتكون شريكك. ابدأ رحلتك إلى الرعاية الرحيمة معنا!
