„Chraňte své zdraví, jako by bylo vaším nejcennějším majetkem, protože jím skutečně je.“ – Anon
Studený zimní vítr není jen předzvěstí svátečního období, ale často s sebou přináší i méně vítaného společníka – chřipku. V profesním světě není chřipka jen zdravotním problémem. Je to potenciální překážka, neplánovaná pauza, která může narušit náš pracovní rytmus, snížit produktivitu a bránit dosažení cílů. S jistou dávkou proaktivity však můžeme chřipku překonat a zajistit, aby se naše kariéra nezastavila.
Osobní hygiena – cesta k produktivitě
Naše kanceláře a pracoviště jsou často semeništěm bakterií. Pravidelné mytí rukou má zásadní význam, zejména pokud často přicházíte do styku s běžnými kancelářskými potřebami. Uklizený stůl a běžný úklid pracovního prostoru mohou nejen snížit riziko chřipky, ale také nabídnout čistší duševní prostor pro lepší soustředění a kreativitu.
Profesní povědomí: poznejte své okolí
Informovaní profesionálové vynikají. Pokud jste si vědomi zvýšeného počtu případů chřipky na vašem pracovišti, je možná načase přijmout další preventivní opatření. Virtuální schůzky namísto osobních schůzek nebo práce na dálku po určitou dobu mohou pomoci snížit riziko a zároveň zajistit, že zůstanete co nejproduktivnější.
Posilte svou imunitu, zvyšte svou výkonnost
Čím jsme zdravější, tím lépe a efektivněji můžeme fungovat. Klíčovou roli zde hrají živiny. Zařaďte do svého jídelníčku potraviny bohaté na vitamin C, jako jsou pomeranče a jahody, získávejte vitamin D ze slunečního záření nebo z obohacených potravin a přidejte zdroje zinku, jako jsou semena a celozrnné výrobky. Považujte je za palivo pro svůj profesionální motor, které vás udržuje v pohybu a připravené vypořádat se s jakoukoli výzvou.
Inovujte svou zdravotní strategii
Stejně jako hledáme inovativní řešení v podnikání, proč ne ve zdravotnictví? Provádějte cvičení, která zlepšují zdraví plic, například dechová cvičení. Zvažte umístění pokojových rostlin v kanceláři; nejenže čistí vzduch, ale mohou také zlepšit náladu a kreativitu. Během pracovní doby pijte hodně vody – je to jednoduchý úkon, který zajistí, že obranyschopnost vašeho těla zůstane silná a vaše soustředění ostré.
Buďte empatičtí a zodpovědní
Pokud někdy chřipce podlehnete, nejde jen o vaše vlastní uzdravení, ale také o to, abyste byli zodpovědným členem týmu. Pracujte z domova, v případě potřeby delegujte úkoly a vždy dodržujte hygienu. Vedení s empatií zajistí, že se po návratu vrátíte do týmu, který bude zdravý a ocení vaše ohleduplné jednání.
V personální agentuře Atena se nesnažíme pouze hledat kandidáty a pracovní místa, ale věříme, že podporujeme komplexní přístup k profesnímu životu. Zdravotní stav je základním kamenem k dosažení jedinečného profesního úspěchu. Spolupracujte se společností Atena a vydejte se na cestu, na které vaše zdraví a kariéra zazáří bez ohledu na roční období.
