Sie kennen das ja: Eine Woche hat fünf Arbeitstage, und Sie geben an jedem von ihnen Vollgas. Wenn ein Mensch nicht die richtige Art von Entspannung findet, besteht die Gefahr eines psychischen Burnouts. Auch wir in unserer Agentur arbeiten hart, deshalb haben wir unsere Kollegen gefragt, was für sie die beste Entspannung ist.
Verbringen sie ihre freie Zeit aktiv oder passiv? Welche Orte besuchen sie gerne und was würden sie in Zukunft gerne tun?
Kamila Hrnečková
von der Handelsabteilung in Athen
Unsere Managerin Kamila muss immer auf der Hut sein. Er kommuniziert mit Geschäftspartnern, sucht nach neuen Partnern, geht keinen Schritt ohne sein Telefon und packt oft seinen Koffer für Geschäftsreisen. Kamila ist dafür verantwortlich, dass die Abteilung vorankommt, daher nimmt sie ihre Aufgabe sehr ernst und hat als rechte Hand des Direktors einen vollen Terminkalender.
Ohne Bewegung wäre es nicht sie
Woher nimmt er seine Energie für die kommenden Tage? „Ich gehe mindestens zweimal pro Woche nach der Arbeit ins Fitnesscenter, um zu trainieren, und ich bewege mich auch dank meines Hundes, der es liebt, wenn ich ihm einen Ball oder eine fliegende Untertasse zuwerfe. Das ist immer ein perfekter Stressabbau“, sagt sie. Die sympathische Zvolenč-Frau geht gerne mit ihren Freunden und ihrem Freund Patrik nach Pustý hrad. „Bewegung und Natur, das ist es, was ich jedem, der in einem Büro arbeitet und unter Stress steht, absolut empfehlen würde“, sagt sie. Und dass der Sport Teil ihrer Identität ist, wird dadurch bestätigt, dass sie seit acht Jahren Kanufahrerin ist. Zu diesem Hobby würde sie gerne zurückkehren. Sie müssen nur genügend freie Zeit finden.
Marin Nedelev
aus der bulgarischen Abteilung von Athen
Marin gehört zum Kundenbetreuungsteam der Agentur und muss daher schnell auf alle Vorschläge unserer Kunden reagieren. Wir eröffnen in diesen Tagen ein neues Büro in Bulgarien, und Marin spielt in dieser Hinsicht eine sehr wichtige Rolle.
Liebt Angeln und Reisen
Wenn unser bulgarischer Kollege seinen Kopf frei bekommen will, packt er seine Angelruten und seinen Stuhl ein und geht angeln. Er verbringt Stunden mit dieser Tätigkeit und es ist die beste Entspannung für ihn. Aber neben der Angelrute hat er noch zwei andere Freunde: einen Computer mit Videospielen und einen Reisepass. „Ich baue Druck und Spannung ab und komme zur Ruhe, wenn ich spiele, und ich kann gar nicht genug vom Reisen bekommen. Ich habe damit begonnen, als ich neunzehn war, und es macht mir wirklich Spaß, interessante Menschen zu treffen, etwas über fremde Kulturen zu erfahren und neue Küchen auszuprobieren“, sagt er. Wichtig sind für ihn nicht so sehr die Koordinaten des Ortes, an den er geht, sondern die Menschen, die ihn begleiten.
Fühlen Sie sich erschöpft? Finden Sie heraus, ob Sie gefährdet sind, psychisch auszubrennen.
Kristína Šopňová
von der deutschen Abteilung in Athen
Kristina sitzt im Büro unserer deutschen Abteilung und nimmt einen Anruf nach dem anderen entgegen. Sie hilft Menschen, die als Pflegekräfte arbeiten wollen, bei der Stellensuche, organisiert alles Notwendige vom ersten Kontakt bis zur Abreise und kommuniziert auch mit Geschäftspartnern.
Abgeschaltet dank der Freunde
Nach einem Tag wie diesem, an dem sie das Telefon kaum aus dem Ohr bekommt, braucht Kristina eine gute Nachtruhe. Ein guter Weckruf am Morgen und ein guter Kaffee sind also ein guter Indikator für einen erfolgreichen Tag. „Und da ich eine sitzende Tätigkeit ausübe, gehe ich nach der Arbeit gerne trainieren oder spazieren. Aber am meisten Energie tanke ich, wenn ich Freunde treffe. Dank ihnen kann ich immer wieder neue Ideen einbringen – und das finde ich sehr wichtig“, erklärt Kristína.
Ihr Lieblingsort ist der Neusiedler See in Österreich. „Ich gehe gerne dorthin zurück. Ich sitze auf dem Pier und genieße von dort aus den Sonnenuntergang. Ich fühle mich danach immer wie neu geboren.“ In Zukunft will sie Hunden in slowakischen Tierheimen helfen. „Ich möchte regelmäßig mit ihnen spazieren gehen, denn das ist das Mindeste, was ein Mensch für sie tun kann. Ich werde auch versuchen, Sponsoren zu finden, die die Verbesserung der Bedingungen in den Tierheimen unterstützen und so vielen Hunden wie möglich helfen, ihre Familien zu finden“, fügt Kristína hinzu.
