Le gonflement des chevilles est un problème courant chez les personnes âgées. Elles peuvent provoquer des douleurs lors de la marche et limiter la mobilité. Cet article examine les causes du gonflement des chevilles et propose des moyens de prendre en charge cette affection.
Causes de l’enflure
Le gonflement des chevilles chez les personnes âgées est souvent le résultat d’une accumulation de liquide dans les tissus. œdème. Plusieurs facteurs peuvent être à l’origine de cette affection :
- Maladie cardiaque: une insuffisance cardiaque peut entraîner une accumulation de liquide dans les jambes et les chevilles.
- Problèmes rénaux: des reins qui ne fonctionnent pas bien peuvent entraîner une rétention d’eau.
- Inactivité: l’inactivité prolongée peut entraîner une accumulation de liquide dans les jambes.
- Médicaments: certains médicaments, par exemple contre l’hypertension artérielle, peuvent provoquer des gonflements.
Il est essentiel d’en comprendre la cause. Il aide les médecins et les patients à gérer la maladie plus efficacement.
Méthodes conventionnelles de traitement
Les médecins recommandent souvent plusieurs méthodes pour traiter les chevilles enflées :
- Chaussettes decompression: ces chaussettes exercent une légère pression pour favoriser la circulation des fluides.
- Surélever les jambes : surélever les jambes au-dessus du niveau du cœur plusieurs fois par jour peut aider à réduire le gonflement.
- Exercice: un exercice régulier et doux aide à éliminer le liquide des pieds.
- Médicaments: les diurétiques, qui aident le corps à expulser l’excès de liquide, sont un traitement courant.
Ces méthodes sont efficaces, mais nécessitent un suivi régulier et une consultation avec votre fournisseur de soins de santé.
Procédures de traitement à domicile qui aident
Outre le traitement médical, plusieurs méthodes non traditionnelles peuvent également contribuer à réduire les gonflements :
- Réduction du sel: Manger moins de sel permet à l’organisme de retenir moins de liquide. Il est préférable d’éviter les aliments transformés riches en sodium et de privilégier les légumes frais, les fruits et les protéines maigres.
- Hydratation: il est important de boire beaucoup d’eau. Il contribue au bon fonctionnement des reins et à l’élimination de l’excès de sel et de liquides dans l’organisme. Sauf indication contraire de votre médecin, visez 8 à 10 verres par jour.
- Massage: un massage doux peut stimuler le système lymphatique et aider à drainer le liquide accumulé dans les chevilles. Effectuez des mouvements légers et souples en direction du cœur.
- Compresses froides : l’application de compresses froides sur les chevilles pendant 15 à 20 minutes plusieurs fois par jour peut resserrer les vaisseaux sanguins et réduire le gonflement. Veillez à ce que la compresse ne soit pas trop froide pour éviter d’endommager la peau.
- Trempage dans du sel d’Epsom: Tremper vos pieds et vos chevilles dans un bain chaud avec du sel d’Epsom peut également aider à réduire le gonflement. Le magnésium contenu dans le sel d’Epsom peut aider à réduire l’inflammation et à améliorer la circulation.
Ces remèdes maison sont simples et sûrs, mais ils doivent compléter, et non remplacer, les conseils d’un professionnel de la santé.
Quand consulter un médecin ?
En cas de gonflement, il est important de consulter un professionnel de la santé :
- Si elle apparaît soudainement ou sans cause claire.
- Elle s’accompagne d’une douleur, d’une rougeur ou d’une chaleur autour de la zone enflée.
- Elle s’accompagne d’autres symptômes inquiétants tels que des difficultés respiratoires ou des douleurs thoraciques.
Il peut s’agir de signes d’une affection grave nécessitant une attention immédiate.
L’engagement d’Atena en faveur de la santé et du bien-être va au-delà du recrutement. Nous croyons qu’il faut permettre aux personnes âgées de vivre confortablement et de manière indépendante. En comprenant et en traitant des problèmes tels que le gonflement des chevilles, nous aidons de nombreuses personnes à améliorer leur qualité de vie. Rejoignez Atena et ayez un impact positif sur la vie des personnes âgées.
