Anhedonija je stanje u kojem osoba gubi sposobnost osjećanja zadovoljstva od aktivnosti koje su joj prije pružale zadovoljstvo. Za starije osobe to može biti ozbiljan problem koji utječe na njihovu ukupnu kvalitetu života. Često ide ruku pod ruku s depresijom, ali se može pojaviti i samostalno. Razumijevanje anhedonije i pronalaženje načina kako pomoći starijim osobama da se nose s njom ključno je za njegovatelje.
Prepoznavanje anhedonije u starijih osoba
Prepoznavanje anhedonije kod starijih osoba nije uvijek lako. Uobičajeni simptomi uključuju nedostatak interesa za hobije, nevoljkost interakcije s obitelji ili prijateljima te nezainteresiranost za hranu ili aktivnosti u kojima su uživali. Ako se starija osoba o kojoj skrbite počne udaljavati od stvari koje su je nekoć činile sretnom, možda je vrijeme da nešto poduzmete.
Utjecaj na svakodnevni život
Anhedonija ne utječe samo na emocionalno zdravlje. Može dovesti do fizičkih problema kao što je smanjena pokretljivost zbog neaktivnosti ili gubitak težine zbog nedostatka apetita. To može stvoriti krug koji je teško prekinuti bez vanjske pomoći. Starijim osobama koje pate od anhedonije također može nedostajati motivacije za sudjelovanje u programima rehabilitacije ili društvenim događanjima, što oporavak od ozljede ili bolesti čini još težim.
Kako skrbnici mogu pomoći
- Potaknite društvenu interakciju
Usamljenost je veliki čimbenik anhedonije. Skrbnici bi trebali pronaći načine kako pomoći starijim osobama da ostanu povezani s drugima. To može biti organiziranje posjeta članova obitelji, poticanje na sudjelovanje u grupnim aktivnostima ili jednostavno vođenje redovitih smislenih razgovora.
- Potaknite tjelesnu aktivnost
Poznato je da tjelovježba poboljšava raspoloženje i povećava razinu energije. Nježne aktivnosti kao što su hodanje, istezanje ili vježbe na stolici mogu biti učinkovite. Skrbnici mogu motivirati starije osobe da budu aktivne sudjelujući u njoj s njima, čineći tu aktivnost ugodnijom i privlačnijom.
- Predstavljanje novih hobija
Iako se može činiti kontraintuitivnim, isprobavanje novih hobija ili aktivnosti ponekad može ponovno probuditi interes starije osobe. Njegovatelj može predložiti jednostavne aktivnosti poput crtanja, pletenja ili čak učenja osnovnih tehničkih vještina kako bi im um i ruke bile zaposlene.
- Usredotočite se na pravilnu prehranu
Anhedonija može uzrokovati da starije osobe izgube interes za hranom, što dovodi do nedostatka pravilne prehrane. Skrbnici bi trebali osigurati uravnoteženu prehranu i ponuditi hranu u kojoj starije osobe uživaju. Isprobavanje novih recepata ili uključivanje starije osobe u pripremu hrane također može donijeti promjenu.
- Traženje stručne pomoći
Ako anhedonija potraje kod starije osobe, neophodno je kontaktirati zdravstvenog radnika. Za pomoć pri oporavku mogu biti potrebne terapije poput kognitivne bihevioralne terapije (KBT) ili lijekovi. Skrbnici imaju ključnu ulogu u praćenju promjena i radu s liječnicima na pronalaženju najboljeg načina djelovanja.
Athena je ovdje da pomogne
U Ateni znamo koliko je prava podrška važna u izazovnim vremenima. Bez obzira jeste li starija osoba koja se bori s anhedonijom ili njegovatelj koji traži smjernice, naši iskusni stručnjaci tu su da vam pomognu. Spajamo obitelji s obučenim njegovateljima koji razumiju složenost mentalnog zdravlja i spremni su pružiti njegu i ohrabrenje koje im je potrebno. Kontaktirajte nas kako biste pronašli podršku koja odgovara vašim potrebama.
