Ismered a gyakorlatot – egy héten öt munkanap van, és mindegyiket teljes gőzzel végzed. Ha valaki nem találja meg a megfelelő kikapcsolódást, akkor fennáll a mentális kiégés veszélye. Mi is keményen dolgozunk az ügynökségünkben, ezért megkérdeztük a kollégáinkat, hogy mit tartanak a legjobb kikapcsolódásnak.
Aktívan vagy passzívan töltik a szabadidejüket? Milyen helyeket szeretnek felkeresni, és mit szeretnének tenni a jövőben?
Kamila Hrnečková
az athéni kereskedelmi osztályról
Kamila menedzserünknek mindig ébernek kell lennie. Kommunikál az üzleti partnerekkel, új partnereket keres, egy lépést sem tesz a telefonja nélkül, és gyakran csomagolja össze a bőröndjét üzleti utakra. Kamila felelős azért, hogy a részleg haladjon előre, ezért nyugodtan veszi a feladatát, és mint az igazgató jobbkeze, a naplóját tetőtől talpig kitölti.
Mozgás nélkül nem lenne ő
Honnan merít energiát az elkövetkező napokra? „Munka után hetente legalább kétszer elmegyek a fitneszterembe edzeni, és a kutyámnak köszönhetően is mozogni szoktam, aki imádja, ha labdát vagy repülő csészealjat dobok neki. Ez mindig tökéletes stresszoldás” – mondja. A szimpatikus zólyomi asszony szívesen jár a barátaival és barátjával, Patrikkal Pustý hradba. „A mozgás és a természet, ez az, amivel én mindenkit kezelnék, aki irodában dolgozik és stresszben van” – mondja. És hogy a sport az identitásának része, azt az is alátámasztja, hogy nyolc éve kenuzik. Ehhez a hobbihoz szeretne visszatérni. Csak elég szabadidőt kell találnod.
Marin Nedelev
Athén bolgár részlegétől
Marin az ügynökség ügyfélszolgálati csapatának tagja, így gyorsan kell reagálnia az ügyfeleink bármilyen javaslatára. Ezekben a napokban új irodát nyitunk Bulgáriában, és Marin nagyon fontos szerepet játszik ebben.
Szeret horgászni és utazni
Amikor bolgár kollégánk ki akarja tisztítani a fejét, összepakolja a botjait és a székét, és elmegy horgászni. Órákat tölt ezzel a tevékenységgel, és ez a legjobb kikapcsolódás számára. De a horgászbot mellett két másik barátja is van – egy számítógép videojátékokkal és egy útlevéllel. „Játék közben levezetem a nyomást és a feszültséget, megnyugszom, és nem tudok betelni az utazással. 19 évesen kezdtem el, és nagyon élvezem, hogy érdekes emberekkel találkozhatok, megismerhetek idegen kultúrákat és kipróbálhatok új konyhákat” – mondja. Számára nem annyira a hely koordinátái a fontosak, ahová megy, hanem az emberek, akik vele tartanak.
Kimerültnek érzi magát? Tudja meg, hogy ki van-e téve a mentális kiégés veszélyének.
Kristína Šopňová
az athéni német tanszékről
Krisztinát a német részlegünk irodájában találta, ahol egyik telefonhívást a másik után fogadta. Segít az ápolóként dolgozni kívánó embereknek munkát találni, az első kapcsolatfelvételtől a távozásig minden szükséges dolgot elintézni, és az üzleti partnerekkel is kommunikál.
Kikapcsolva a barátoknak köszönhetően
Egy ilyen nap után, amikor a telefont alig veszi ki a füléből, Kristinának szüksége van egy kiadós alvásra. Tehát a reggeli ébresztő és a jó kávé jó előrejelzője a sikeres napnak. „És mivel mozgásszegény munkám van, szeretek munka után edzeni vagy sétálni. De ami a legjobban feltölt energiával, az a barátokkal való találkozás. Nekik köszönhetően mindig más ötletekkel tudok előállni – és szerintem ez nagyon fontos” – magyarázza Kristína.
Kedvenc helye az ausztriai Neusiedl-tó. „Szeretek oda visszamenni. Leülök a mólóra, és onnan élvezem a naplementét. Mindig úgy érzem, mintha újjászülettem volna utána.” A jövőben a szlovákiai menhelyeken élő kutyáknak szeretne segíteni. „Rendszeresen sétáltatni akarom őket, mert ez a legkevesebb, amit az ember megtehet értük. Megpróbálok majd olyan szponzorokat is szerezni, akik támogatnák a menhelyi körülmények javítását, és segítenék, hogy minél több kutya találjon családot” – teszi hozzá Kristína.
