Кои се навиките на успешните луѓе? Успешните луѓе користат процедури кои им се блиски. На пример, некои спијат само 4 часа на ден, додека други треба да спијат осум часа дневно за да бидат што попродуктивни следниот ден. Или секогаш веднаш по будењето пијат кафе на празен стомак и потоа одат на работа.
Па, како да пронајдете сопствен систем за успех и поголема продуктивност?
Секој човек е различен и има различни потреби. Сепак, докажано е дека доволно сон е неопходен за да се зголеми продуктивноста на работа. Според најновите истражувања тоа треба да биде минимум шест, а најмногу девет часа. Дефинитивно е неопходно да се следи правилен начин на живот и режим на пиење. Пијте чиста вода во текот на денот. Избегнувајте алкохол, цигари и големи количини шеќер.
За да може вашиот мозок да биде активен, вашето тело треба да биде активно, затоа направете неколку кратки паузи за време на работата за да го вежбате целото тело, особено ако имате седечка работа. Пред да заминете од работа, сумирајте се што сте направиле во текот на денот, запишете за што немавте време. Подгответе распоред на вашите приоритети за следниот ден за да не се стресувате за други активности кои не се најважни. Тоа е еден вид ментална вежба која ќе ви помогне да се фокусирате на главните цели и да бидете сигурни дека сте ги завршиле на време. Немојте да ја носите вашата работа дома, туку одете на уште најмалку 20 минути џогирање или практикувајте вежба за медитација која целосно ќе ви ја расчисти главата.
