A anedonia é uma doença em que uma pessoa perde a capacidade de sentir prazer em actividades que antes lhe davam prazer. Para os idosos, este pode ser um problema grave que afecta a sua qualidade de vida em geral. Muitas vezes, anda de mãos dadas com a depressão, mas também pode ocorrer por si só. Compreender a anedonia e encontrar formas de ajudar os idosos a lidar com ela é fundamental para os prestadores de cuidados.
Reconhecimento da anedonia nos idosos
Reconhecer a anedonia nos idosos nem sempre é fácil. Os sintomas comuns incluem desinteresse por passatempos, relutância em interagir com a família ou amigos e desinteresse por comida ou actividades de que costumavam gostar. Se o idoso de quem estás a cuidar começar a afastar-se das coisas que antes o faziam feliz, pode ser altura de tomar medidas.
Impacto na vida quotidiana
A anedonia não afecta apenas a saúde emocional. Pode levar a problemas físicos, como a diminuição da mobilidade devido à inatividade ou a perda de peso devido à falta de apetite. Isto pode criar um ciclo que é difícil de quebrar sem ajuda externa. Os idosos que sofrem de anedonia podem também sentir falta de motivação para participar em programas de reabilitação ou eventos sociais, tornando ainda mais difícil a recuperação de lesões ou doenças.
Como é que os prestadores de cuidados podem ajudar
- Promove a interação social
A solidão é um fator importante na anedonia. Os prestadores de cuidados devem encontrar formas de ajudar os idosos a manterem-se ligados aos outros. Isto pode incluir organizar visitas de familiares, encorajar a participação em actividades de grupo ou simplesmente ter conversas significativas regulares.
- Incentiva a atividade física
Sabe-se que o exercício físico melhora o humor e aumenta os níveis de energia. Actividades suaves como caminhar, fazer alongamentos ou exercícios na cadeira podem ser eficazes. Os prestadores de cuidados podem motivar os idosos a serem activos participando com eles, tornando a atividade mais agradável e envolvente.
- Introdução de novos passatempos
Embora possa parecer contra-intuitivo, experimentar novos passatempos ou actividades pode, por vezes, reavivar o interesse de um idoso. Um prestador de cuidados pode sugerir actividades simples, como desenhar, tricotar ou mesmo aprender competências técnicas básicas para ocupar a mente e as mãos.
- Concentra-te numa alimentação adequada
A anedonia pode fazer com que os idosos percam o interesse pela comida, levando a uma falta de nutrição adequada. Os prestadores de cuidados devem proporcionar uma dieta equilibrada e oferecer refeições de que os idosos gostem. Experimentar novas receitas ou envolver os idosos na preparação das refeições também pode fazer a diferença.
- Procura ajuda profissional
Se a anedonia persistir num idoso, é essencial que contactes um profissional de saúde. Poderão ser necessárias terapias como a terapia cognitivo-comportamental (TCC) ou medicação para ajudar à recuperação. Os prestadores de cuidados desempenham um papel fundamental na monitorização das alterações e na colaboração com os médicos para encontrar a melhor forma de atuar.
A Athena está aqui para te ajudar
Na Atena, sabemos como é importante ter o apoio certo em alturas difíceis. Quer sejas um idoso a lutar contra a anedonia ou um prestador de cuidados à procura de orientação, os nossos profissionais experientes estão aqui para ajudar. Ligamos as famílias a prestadores de cuidados com formação que compreendem questões complexas de saúde mental e estão prontos a prestar os cuidados e o encorajamento de que necessitam. Contacta-nos para encontrar o apoio adequado às tuas necessidades.
