Cada pessoa traz a sua própria história para o trabalho. Alguém tem mais experiência. Outro começou a trabalhar mais cedo. Alguém aprende mais depressa, outro precisa de mais tempo. Mas isso não significa que alguém seja melhor. Significa apenas que somos diferentes. Quando te comparas com os outros, esqueces o teu próprio caminho. Não reparas no teu progresso e concentras-te em coisas que não te ajudam.

Concentra-te no teu próprio progresso

Lembra-te de onde estavas há um ano. Pensa no que aprendeste desde então. A tua verdadeira concorrência é o teu passado. Observa a tua evolução. Escreve os teus sucessos – mesmo os mais pequenos. Percebe o quanto progrediste. Quando vês o teu próprio crescimento, já não precisas de te comparar com os outros.

As redes sociais podem distorcer

Na Internet, as pessoas partilham sobretudo os melhores momentos. Não mostram os dias difíceis, os erros ou o stress. Se te comparares com o que vês na Internet, estás a comparar toda a tua vida com uma seleção dos melhores momentos de outra pessoa. Isso não é justo. Em vez disso, faz uma pausa nas redes sociais ou segue pessoas que te inspiram – não aquelas que te fazem sentir que estás a ficar aquém.

Aprende com os outros sem competir

Podes admirar as capacidades do teu colega sem te sentires inferior. Deixa que isso te motive. Pergunta-lhe como é que ele melhorou. Aprende com ele. O trabalho em equipa não tem a ver com quem é melhor. Trata-se de cresceres em conjunto. Não se trata de ganhar no trabalho. Só tens de avançar ao teu próprio ritmo.

Define os teus próprios objectivos

Objectivos claros dão-te uma direção. Quando te concentras nos teus próprios planos, os sucessos dos outros não te fazem recuar. Pensa no que significa sucesso para ti. É uma nova habilidade? Um salário mais alto? Mais tempo livre? Os teus objectivos devem corresponder aos teus valores, não aos resultados de outra pessoa.

Celebra as tuas conquistas

Desfruta do que conseguiste. Mesmo as pequenas vitórias são importantes. Terminaste a tarefa mais cedo? O teu supervisor agradeceu-te? Estes momentos mostram o teu progresso. Não precisas que os outros reparem. Orgulha-te de ti próprio. É assim que constróis a tua autoestima e deixas de procurar o reconhecimento dos outros.

Não consegues ver o quadro todo

Nunca sabes o que a outra pessoa está a passar. Um colega que parece perfeito pode estar a lidar com dificuldades que tu não fazes ideia. Ele também pode ter dúvidas. Toda a gente enfrenta desafios. Lembra-te que no trabalho só vês uma pequena parte de toda a história.

Sê bom para os outros

Tu não és uma máquina. Não tens de te sentir sempre forte e confiante. É normal duvidares de ti próprio, por vezes. Sê paciente. Sê gentil contigo mesmo. O crescimento leva tempo. Comparares-te com os outros só te vai atrasar.

Em Atenas , sabemos que cada um tem o seu próprio caminho. É por isso que nos concentramos no apoio pessoal e no desenvolvimento da carreira. Ajudamos as pessoas a encontrar um trabalho onde possam crescer, sentir-se valorizadas e progredir ao seu próprio ritmo. Deixa-nos ajudar-te a dar o próximo passo – sem pressões e comparações desnecessárias.