Уход за пожилыми людьми включает в себя не только их физические потребности, но и эмоциональное и психическое благополучие. Один из подходов к улучшению их психического здоровья — приобщение их к комнатному садоводству. Это простое, но эффективное занятие может сыграть важную роль в улучшении жизни пожилых людей.
Каково влияние на психическое здоровье?
Исследования продолжают выявлять положительное влияние садоводства на психическое здоровье. Исследование, опубликованное в Journal of Health Psychology, показало, что садоводство может уменьшить чувство стресса и улучшить настроение. В другом исследовании, опубликованном в Journal of Public Health, сделан вывод о том, что садоводство может уменьшить симптомы депрессии и тревоги.
Кроме того, считается, что сенсорная стимуляция от прикосновения к почве и растениям вызывает выделение серотонина в мозге. Это«химическое вещество счастья» играет ключевую роль в регуляции настроения.
Преимущества комнатного садоводства
- Улучшение настроения: как и садоводство на открытом воздухе, садоводство в помещении может улучшить настроение и уменьшить чувство грусти.
- Стимулирование когнитивных функций: выбор растений, планирование планировки и понимание особенностей ухода за растениями могут стимулировать работу мозга и улучшать когнитивные функции.
- Физическая активность: садоводство в закрытом грунте способствует движению. От полива растений до их пересадки — эти виды деятельности могут способствовать укреплению физического здоровья.
- Чувство достижения: наблюдение за ростом и процветанием растений приносит удовлетворение.
- Социальная активность: обмен садоводческим опытом или групповые занятия садоводством могут помочь уменьшить чувство изоляции.
Креативные идеи для озеленения интерьера
- Контейнерные сады: используйте различные емкости, такие как кружки, чайники или старые банки, для выращивания небольших цветов или трав.
- Вертикальные сады: используйте настенные карманы или полки для экономии пространства и создания вертикального сада.
- Травяной огород на окне: На простом подоконнике можно выращивать такие травы, как базилик, мята или розмарин.
- Террариумы: представляют собой закрытые стеклянные емкости с грунтом и растениями. Их установка и обслуживание могут стать интересным проектом.
- Водные сады: в емкостях с водой можно выращивать такие растения, как бамбук или лотос, создавая умиротворяющую обстановку.
- Садовые темы: создавайте тематические сады, например, пустынный сад с кактусами или тропический сад с разноцветными цветами.
Воплотив эти идеи в жизнь, можно сделать садоводство в помещении увлекательным и полезным занятием для пожилых людей. Это сочетание искусства, науки и терапии.
Испытайте удовольствие с Athena
Если вы ищете способ улучшить общее самочувствие вашего пожилого человека или испытываете трудности на работе — «Афина» готова помочь вам! Позвольте нам взять на себя заботу о путешествии, документах и любых других проблемах, с которыми вы можете столкнуться, чтобы вы могли полностью сосредоточиться на том, чтобы стать лучшей версией себя! Работайте с профессионалами, успех не случаен!
